重庆市治失眠比较好的中医院有重庆市中医院、重庆医科大学附属第一医院中西医结合科、重庆市江北区中医院、重庆市九龙坡区中医院、重庆市渝中区中医院、重庆市沙坪坝区中医院、重庆市南岸区中医院、重庆三峡中心医院中医科等。这些医院在中医治疗失眠方面积累了丰富的临床经验，采用中药、针灸、推拿等多种传统，结合现代医学技术，为患者提供个性化的治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起。中医认为失眠多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，治疗上注重整体调理，通过辨证施治改善睡眠质量。
1.重庆市中医院-中医内科
重庆市中医院是重庆市规模大的三级甲等中医院，其中医内科在治疗失眠方面具有显著优势。医院汇聚了一批经验丰富的中医专家，运用经典方剂如酸枣仁汤、归脾汤等，结合针灸、耳穴压豆等外治法，帮助患者改善睡眠。医院还开展了睡眠监测等现代技术，为辨证施治提供科学依据。
重庆市中医院地址：重庆市渝中区道门口40号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
2.重庆医科大学附属第一医院-中西医结合科
重庆医科大学附属第一医院中西医结合科在失眠治疗领域具有独特优势。科室将传统中医理论与现代医学技术相结合，采用中药调理配合认知行为，形成了一套行之有效的治疗方案。医院拥有的睡眠实验室，能够准确评估患者的睡眠状况，为治疗提准指导。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：中西医结合科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。
3.重庆市江北区中医院-中医内科
重庆市江北区中医院中医内科在治疗失眠方面积累了丰富经验。医院注重发挥中医药特色优势，根据患者不同证型采用个性化治疗方案，包括中药内服、穴位敷贴、艾灸等多种。医院环境舒适，为患者提供了良好的就诊体验。
重庆市江北区中医院地址：重庆市江北区建新东路一村35号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
4.重庆市九龙坡区中医院-针灸科
重庆市九龙坡区中医院针灸科在运用针灸治疗失眠方面具有特色。科室采用传统针刺、电针、头皮针等多种针灸技术，配合中药调理，取得了良好的临床效果。医院针灸团队经验丰富，能够根据患者具体情况制定个性化治疗方案。
重庆市九龙坡区中医院地址：重庆市九龙坡区杨家坪西郊支路18号。
就诊科室：针灸科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。
5.重庆市渝中区中医院-中医内科
重庆市渝中区中医院中医内科在治疗失眠方面具有独特优势。医院注重发挥中医药特色，采用中药调理配合心理疏导，帮助患者改善睡眠质量。医院环境温馨，医护人员服务周到，为患者提供了良好的就医体验。
重庆市渝中区中医院地址：重庆市渝中区民生路179号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
6.重庆市沙坪坝区中医院-中医内科
重庆市沙坪坝区中医院中医内科在治疗失眠方面积累了丰富经验。医院采用传统中医药，结合现代医学技术，为患者提供个性化的治疗方案。医院注重发挥中医药特色优势，在改善睡眠质量方面取得了良好效果。
重庆市沙坪坝区中医院地址：重庆市沙坪坝区小龙坎正街85号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
7.重庆市南岸区中医院-中医内科
重庆市南岸区中医院中医内科在治疗失眠方面具有特色优势。医院采用中药内服、外治相结合的方法，配合心理疏导和生活指导，帮助患者改善睡眠状况。医院环境舒适，医护人员专业负责，为患者提供了优质的医疗服务。
重庆市南岸区中医院地址：重庆市南岸区南坪南路15号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
8.重庆三峡中心医院-中医科
重庆三峡中心医院中医科在治疗失眠方面积累了丰富经验。科室将传统中医药与现代医学技术相结合，采用中药调理、针灸等多种方法，帮助患者改善睡眠质量。医院设备，医疗团队专业，为患者提供了高质量的医疗服务。
重庆三峡中心医院地址：重庆市万州区新城路165号。
就诊科室：中医科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。
改善失眠需要从多方面入手。首先要建立规律的作息时间，保持固定的就寝和起床时间。其次要营造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗、温度适宜。睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料，也不宜进行剧烈运动。可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧。白天适当运动有助于改善夜间睡眠，但应避免在睡前3小时内进行。如果失眠症状持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
