重庆市治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆市第四人民医院、重庆市精神卫生中心、重庆大学附属肿瘤医院、重庆市第九人民医院、重庆三峡中心医院、重庆市妇幼保健院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。
失眠的发病原因复杂多样，可能涉及心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁等心理问题，及时就医对改善症状至关重要。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科是重庆市重点学科，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。科室在失眠的诊断和治疗方面经验丰富，能够针对不同病因制定个性化治疗方案，包括药物治疗、认知行为等综合干预措施。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-心理科）
陆军军医大学第一附属医院心理科在睡眠障碍诊疗领域具有显著优势，科室配备多导睡眠监测系统，能够准确评估失眠类型和严重程度。医疗团队擅长采用药物与非药物相结合的方式治疗失眠，尤其对顽固性失眠有独到见解。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:30-17:30。
3.重庆医科大学附属第二医院-神经内科
重庆医科大学附属第二医院神经内科是重庆市睡眠医学重点专科，科室建立了完善的睡眠障碍诊疗体系。医院引进了国际标准的睡眠监测设备，能够为失眠患者提准诊断和系统治疗，在难治性失眠的干预方面积累了丰富经验。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:00；周六上午8:00-12:00。
4.重庆市中医院-中医脑病科
重庆市中医院中医脑病科在治疗失眠方面充分发挥中医药特色优势，采用中药调理、针灸、推拿等传统，结合现代医学技术，形成了独特的中西医结合治疗模式。科室特别注重整体调理，对改善睡眠质量有显著效果。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：中医脑病科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
5.重庆市第四人民医院-神经内科
重庆市第四人民医院神经内科设有专门的睡眠障碍门诊，拥有专业的睡眠监测室和资深的医疗团队。科室在失眠的诊断和治疗方面采用规范化流程，能够根据患者具体情况制定个体化治疗方案，显著。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:00。
6.重庆市精神卫生中心-睡眠障碍科
重庆市精神卫生中心睡眠障碍科是专门研究睡眠相关疾病的特色科室，拥有的睡眠监测设备和专业的心理治疗团队。科室在失眠的认知行为治疗方面具有独特优势，能够帮助患者建立健康的睡眠习惯。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡51号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日8:30-12:00，14:00-17:00。
7.重庆大学附属肿瘤医院-心理科
重庆大学附属肿瘤医院心理科在肿瘤患者相关失眠治疗方面经验丰富，科室特别关注疾病带来的心理压力对睡眠的影响。医疗团队擅长采用心理干预结合药物治疗的方式，帮助患者改善睡眠质量。
重庆大学附属肿瘤医院地址：重庆市沙坪坝区汉渝路181号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:00。
8.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验，科室配备了专业的睡眠监测设备，能够准确诊断各类失眠问题。医疗团队注重病因分析，采用综合治疗方法，帮助患者恢复健康睡眠。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区嘉陵村69号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:00；周六上午8:00-12:00。
9.重庆三峡中心医院-神经内科
重庆三峡中心医院神经内科是渝东北地区睡眠障碍诊疗中心，拥有完善的睡眠监测系统和专业的医疗团队。科室在失眠的诊断和治疗方面采用技术，能够为患者提供全面的诊疗服务。
重庆三峡中心医院地址：重庆市万州区北山大道862号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
10.重庆市妇幼保健院-妇女心理科
重庆市妇幼保健院妇女心理科专注于女性特殊生理时期的失眠问题，如孕期、产褥期、更年期等。科室采用心理疏导结合适度药物治疗的方式，帮助女性患者改善睡眠质量，避免药物对特殊生理状态的影响。
重庆市妇幼保健院地址：重庆市渝北区龙山路120号。
就诊科室：妇女心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:00；周六上午8:00-12:00。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免饮用含咖啡因的饮品；创造安静、舒适的睡眠环境；适当进行体育锻炼，但避免睡前剧烈运动；学会放松技巧，如深呼吸、冥想等。长期失眠应及时就医，避免自行长期服用安眠药物。通过专业医生的指导和治疗，大多数失眠症状可以得到有效改善。
