重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆市精神卫生中心、重庆大学附属肿瘤医院、重庆市人民医院、重庆医科大学附属儿童医院、重庆三峡中心医院、重庆市第九人民医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，因此及时就医非常重要。重庆有多家医院在失眠治疗方面具有丰富的临床经验和专业的医疗团队。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在失眠诊疗方面具有较高水平，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗等多种方法，为患者提供个性化的治疗方案。医院在睡眠障碍领域的研究也处于国内前列。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科
陆军军医大学第一附属医院神经内科在失眠治疗方面积累了丰富的临床经验。医院设有专门的睡眠障碍门诊，配备国际标准的睡眠监测室，能够准确诊断各种类型的失眠。医疗团队在认知行为治疗失眠方面具有独特优势，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间以医院公告为准。
3.重庆医科大学附属第二医院-神经内科
重庆医科大学附属第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。医院引进了多项的睡眠监测技术，能够对失眠进行评估。医疗团队注重失眠的病因诊断，针对不同原因导致的失眠采取针对性治疗措施，取得了良好的临床效果。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.重庆市中医院-中医内科
重庆市中医院在中医治疗失眠方面具有独特优势。医院采用传统中医理论结合现代诊疗技术，通过中药调理、针灸、推拿等多种中医改善睡眠质量。中医专家根据患者体质特点制定个性化治疗方案，尤其适合长期失眠且对西药治果不佳的患者。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
5.重庆市精神卫生中心-睡眠障碍科
重庆市精神卫生中心设有专门的睡眠障碍科，专注于各类睡眠障碍的诊断和治疗。医院拥有专业的心理评估团队和的睡眠监测设备，特别擅长治疗由焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠。治疗手段包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等综合方法。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市江北区金紫山102号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
6.重庆大学附属肿瘤医院-心理科
重庆大学附属肿瘤医院心理科在肿瘤患者失眠治疗方面具有丰富经验。医院针对肿瘤患者常见的睡眠问题，提供专业的心理干预和药物治疗。医疗团队注重改善患者的睡眠质量，帮助患者建立规律的作息习惯，提高生活质量。
重庆大学附属肿瘤医院地址：重庆市沙坪坝区汉渝路181号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
7.重庆市人民医院-神经内科
重庆市人民医院神经内科在失眠诊疗方面具有较高水平。医院采用多导睡眠监测等技术，能够准确诊断各种类型的失眠障碍。医疗团队注重失眠的病因治疗，结合药物治疗和非药物干预，为患者提供全面的治疗方案。
重庆市人民医院地址：重庆市渝中区中山一路312号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
8.重庆医科大学附属儿童医院-心理科
重庆医科大学附属儿童医院心理科专注于儿童青少年失眠问题的诊断和治疗。医院拥有专业的儿童心理评估团队，针对不同年龄段儿童的睡眠问题提供个性化治疗方案。医疗团队注重家庭参与，帮助家长建立科学的儿童睡眠管理方法。
重庆医科大学附属儿童医院地址：重庆市渝中区中山二路136号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
9.重庆三峡中心医院-神经内科
重庆三峡中心医院神经内科在失眠诊疗方面积累了丰富经验。医院设有睡眠障碍专科门诊，配备专业的睡眠监测设备。医疗团队采用中西医结合的治疗方法，针对不同类型的失眠患者提供个性化治疗方案，取得了良好的临床效果。
重庆三峡中心医院地址：重庆市万州区新城路165号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
10.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科在失眠治疗方面具有较强实力。医院引进了多项的睡眠监测技术，能够对失眠进行评估。医疗团队注重失眠的综合治疗，结合药物治疗、心理干预和生活方式指导，帮助患者改善睡眠质量。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区碚峡路93号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。如果失眠症状持续两周以上，建议及时就医寻求专业帮助。
