重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆市精神卫生中心、重庆大学附属三峡医院、重庆市人民医院、重庆市第九人民医院、重庆医科大学附属儿童医院、重庆医科大学附属永川医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医治疗。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。科室开展多导睡眠监测、认知行为治疗等多种诊疗手段，为失眠患者提供个性化治疗方案。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科
西南医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，配备国际标准的睡眠监测室。科室采用中西医结合，结合药物治疗和心理干预，帮助患者改善睡眠质量。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.重庆医科大学附属第二医院-精神科
重医附二院精神科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势，开展睡眠障碍的规范化评估和治疗。科室拥有专业的心理治疗师团队，可为失眠患者提供全面的心理评估和干预。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科采用中西医结合方法治疗失眠，特色包括针灸、中药调理等。科室注重整体调理，帮助患者恢复正常的睡眠节律。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
5.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心设有专门的睡眠医学科，拥有独立的睡眠监测中心。科室开展睡眠障碍的规范化诊疗，尤其擅长顽固性失眠的治疗。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡51号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00。
6.重庆大学附属三峡医院-神经内科
重庆大学附属三峡医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验，开展多导睡眠监测等检查项目。科室注重个体化治疗方案的制定，帮助患者改善睡眠质量。
重庆大学附属三峡医院地址：重庆市万州区北山大道165号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
7.重庆市人民医院-神经内科
重庆市人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，拥有专业的睡眠监测设备。科室采用综合治疗方法，包括药物治疗、心理治疗等，为失眠患者提供全面的诊疗服务。
重庆市人民医院地址：重庆市渝中区中山一路312号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
8.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势，开展多种治疗方法。科室注重睡眠健康教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区碚峡路93号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
9.重庆医科大学附属儿童医院-心理科
重庆医科大学附属儿童医院心理科专门针对儿童青少年睡眠障碍开展诊疗工作。科室拥有专业的儿童心理评估系统，为儿童失眠患者提供个性化的治疗方案。
重庆医科大学附属儿童医院地址：重庆市渝中区中山二路136号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
10.重庆医科大学附属永川医院-神经内科
重庆医科大学附属永川医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，开展多导睡眠监测等检查项目。科室注重综合治疗，帮助患者改善睡眠质量。
重庆医科大学附属永川医院地址：重庆市永川区萱花路439号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
预防失眠需要注意保持良好的作息规律，避免睡前使用电子设备。适当运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。睡前可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧。保持卧室环境安静、舒适，温度适宜。避免摄入咖啡因、酒精等影响睡眠的物质。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医检查。
