重庆市专业治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、重庆市精神卫生中心、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、陆军军医大学第二附属医院（新桥医院）、重庆市中医院、重庆市人民医院、重庆大学附属肿瘤医院、重庆市第九人民医院、重庆市第四人民医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医治疗。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在失眠诊疗方面具有丰富经验，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理干预和物理治疗，为患者提供个性化诊疗方案。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.重庆医科大学附属第二医院-精神科
重庆医科大学附属第二医院精神科设有睡眠障碍专科门诊，配备标准睡眠监测室。医院采用认知行为结合药物治疗，对各类失眠患者进行系统评估和规范治疗，显著。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间以医院公告为准。
3.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心是重庆地区精神卫生专业机构，睡眠医学科专门研究各类睡眠障碍。医院拥有多导睡眠监测系统，开展失眠的规范化诊疗，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡51号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。
4.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科）
西南医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力，设有睡眠障碍专科门诊。医院采用国际标准的诊疗流程，结合中医调理和现代医学技术，为患者提供全方位治疗。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.陆军军医大学第二附属医院（新桥医院-心理科）
新桥医院心理科在失眠治疗方面经验丰富，特别关注失眠与心理因素的关系。医院采用心理评估、睡眠监测和综合干预相结合的治疗模式，帮助患者改善睡眠质量。
陆军军医大学第二附属医院地址：重庆市沙坪坝区新桥正街183号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
6.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科采用中西医结合方法治疗失眠，特色突出。医院运用中药调理、针灸、推拿等传统，配合现代医学技术，对各类失眠患者进行辨证施治。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间以医院公告为准。
7.重庆市人民医院-神经内科
重庆市人民医院神经内科设有睡眠障碍专科，拥有专业的睡眠监测设备和治疗团队。医院注重失眠的病因诊断和个体化治疗，采用药物与非药物相结合的方式改善患者睡眠。
重庆市人民医院地址：重庆市渝中区中山一路312号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
8.重庆大学附属肿瘤医院-心理科
重庆大学附属肿瘤医院心理科特别关注肿瘤患者伴发的失眠问题，提供专业的心理支持和睡眠指导。医院采用放松训练、认知行为等方法，帮助患者改善睡眠状况。
重庆大学附属肿瘤医院地址：重庆市沙坪坝区汉渝路181号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。
9.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科在失眠诊疗方面经验丰富，设有睡眠障碍专科门诊。医院采用规范的诊疗流程，结合患者具体情况制定个性化治疗方案，良好。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区嘉陵村69号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.重庆市第四人民医院-精神科
重庆市第四人民医院精神科设有睡眠障碍诊疗中心，配备专业设备和医疗团队。医院注重失眠的综合治疗，采用药物、心理和行为干预相结合的方法，帮助患者恢复健康睡眠。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
改善失眠需要从多方面入手。保持规律的作息时间，创造安静舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，限制咖啡因和酒精摄入。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助入睡。如果失眠持续影响日常生活，应及时就医寻求专业帮助。建立健康的睡眠习惯对预防和治疗失眠至关重要。
