重庆治疗失眠好评的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、重庆市精神卫生中心、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆市中医院、重庆大学附属三峡医院、重庆市第四人民医院、重庆医科大学附属儿童医院等。这些医院在失眠诊疗方面拥有丰富的临床经验和专业的医疗团队，能够为患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专科门诊，通过多学科协作提升诊果。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响日间功能，增加焦虑抑郁风险，需及时就医评估。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科是重点学科，在睡眠障碍诊疗领域具有显著优势。科室配备多导睡眠监测系统，可评估失眠类型，开展认知行为治疗、药物调整等综合干预。团队发表多篇睡眠医学领域SCI论文，参与制定国内失眠诊疗指南。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.重庆医科大学附属第二医院-心理科
重庆医科大学附属第二医院心理科设有睡眠医学中心，采用生物-心理-社会医学模式治疗失眠。中心拥有标准化睡眠监测室，开展失眠认知行为治疗、经颅磁刺激等非药物。科室与神经内科、呼吸科建立多学科会诊机制，对复杂病例进行联合诊疗。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：心理科睡眠门诊。
门诊时间：每周一、三、五下午。
3.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心是西部地区规模较大的精神专科医院，睡眠医学科配备6个标准睡眠监测单元。科室特别关注失眠共病焦虑抑郁的诊疗，开展睡眠卫生教育、松弛训练等特色项目。近年引进睡眠呼吸事件筛查系统，提高继发性失眠诊断准确率。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区梨高路1号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：每日8:00-12:00，14:00-17:30。
4.陆军军医大学第一附属医院-神经内科
西南医院神经内科睡眠障碍亚专业组拥有国内的睡眠实验室，可进行整夜多导睡眠图监测、多次小睡潜伏期试验等检查。团队在军人职业相关失眠研究方面取得多项成果，制定个性化睡眠管理方案时兼顾患者职业特性。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。
门诊时间：周二、周四全天。
5.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科采用中西医结合方法治疗失眠，开展耳穴压豆、针灸、中药熏蒸等传统。科室建立失眠中医证候评估体系，根据肝郁化火、心脾两虚等不同证型辨证施治。近年研发的安神方剂在改善睡眠质量方面显示良好效果。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科失眠门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
改善睡眠质量需建立规律作息，固定就寝和起床时间。睡前避免使用电子设备，创造安静黑暗的睡眠环境。限制午睡时间在30分钟以内，下午避免摄入咖啡因。适度运动有助于睡眠，但睡前3小时应避免剧烈运动。持续失眠超过一个月建议尽早就医，排除甲状腺功能异常、睡眠呼吸暂停等潜在疾病。认知行为作为一线治疗方法，可帮助建立健康的睡眠信念和行为模式。
