重庆有失眠专科的医院包括重庆医科大学附属第一医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆市精神卫生中心等。这些医院在失眠及相关精神心理疾病的诊疗方面具有丰富的临床经验和专业的技术支持，能够为患者提供个性化的治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响生活质量，甚至引发其他健康问题。因此，选择合适的医院和专科进行规范诊疗尤为重要。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍及失眠诊疗方面具有较高的声誉。科室配备了多导睡眠监测仪等设备，能够评估患者的睡眠质量，并结合心理治疗、药物治疗等多种手段制定个性化方案。医院在神经精神疾病领域的研究和临床实践处于市内水平。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-心理科
陆军军医大学第一附属医院（西南医院）心理科在失眠及相关心理障碍的诊疗方面经验丰富。科室采用认知行为、生物反馈治疗等非药物干预手段，结合必要的药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。医院拥有专业的心理评估团队和睡眠监测中心，能够为患者提供全面的诊疗服务。
陆军军医大学第一附属医院（西南医院）地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
3.重庆医科大学附属第二医院-神经内科
重庆医科大学附属第二医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，专注于失眠及其他睡眠相关疾病的诊疗。科室引进了国际标准的睡眠监测技术，能够准确诊断各类睡眠障碍。医院在神经内科疾病的综合治疗方面具有显著优势，尤其擅长顽固性失眠的干预。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科采用中西医结合的方式治疗失眠，通过中药调理、针灸、推拿等传统，配合现代医学手段，为患者提供特色诊疗服务。医院在中医治疗睡眠障碍方面积累了丰富的临床经验，尤其适合对西药治疗不耐受或希望尝试中医调理的患者。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心睡眠医学科是专门研究睡眠障碍的专科，拥有独立的睡眠监测病房和专业的诊疗团队。科室针对不同类型的失眠患者，提供包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等在内的综合干预方案。医院在精神心理疾病和睡眠障碍的诊疗方面具有专业优势。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市江北区金紫山102号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，营造舒适的睡眠环境都有助于预防失眠。适度运动可以促进睡眠，但应避免在睡前进行剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡因和酒精。对于长期失眠的患者，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，避免自行用药。通过科学的生活方式和规范的医疗干预，大多数失眠问题都能得到有效改善。
