重庆看失眠科比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆市第四人民医院。这些医院在神经内科、精神心理科或睡眠医学中心等领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业诊疗服务。
失眠的发病原因复杂，可能与心理压力、生活习惯、器质性疾病或药物相关。长期失眠会影响生活质量，需及时就医明确病因并接受规范治疗。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科是重点学科，设有睡眠障碍专病门诊，拥有多导睡眠监测仪等设备，可评估失眠类型。团队在睡眠障碍的认知行为治疗和药物干预方面经验丰富。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-心理科）
西南医院心理科开设睡眠医学亚专业，采用心理评估、睡眠监测及个性化治疗方案，尤其擅长焦虑抑郁伴发失眠的综合干预。科室与神经内科协作，建立多学科联合诊疗模式。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天，夜间门诊至20:00。
3.重庆医科大学附属第二医院-精神科
重庆医科大学附属第二医院精神科下设睡眠障碍诊疗中心，开展失眠的认知行为治疗（CBT-I）、生物反馈治疗等非药物。医院配备标准化睡眠实验室，可为顽固性失眠患者提供住院评估。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：精神科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:00；周六上午半天。
4.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科将中医辨证与西医诊疗结合，通过针灸、耳穴压豆等传统调节睡眠节律。科室研发的安神方剂对心脾两虚型失眠效果显著，并提供个性化中医调养方案。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周日7:30-17:30（午间不休）。
5.重庆市第四人民医院-神经内科
重庆市第四人民医院神经内科设有睡眠呼吸障碍筛查中心，针对阻塞性睡眠呼吸暂停等继发性失眠有系统诊疗流程。医院引进便携式睡眠监测设备，方便患者居家完成初步评估。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：工作日8:30-12:00，14:00-17:30；周末急诊可转诊。
改善失眠需从生活方式入手，保持规律作息，避免睡前使用电子设备，减少咖啡因摄入。适度运动有助于提升睡眠质量，但应避免睡前3小时剧烈活动。若自我调节无效或伴随日间功能损害，建议尽早就医排查潜在疾病。认知行为治疗作为一线，可有效纠正不良睡眠习惯，减少对药物的依赖。
