无锡提供心理疏导服务的医院包括无锡市精神卫生中心、江南大学附属医院、无锡市人民医院、无锡市第二人民医院以及无锡市中医医院。这些医疗机构均设有专业的心理科或精神科，配备经验丰富的心理医生团队，能够为不同年龄层和需求的患者提供心理咨询、心理评估及治疗服务。部分医院还开设了特色心理门诊，如青少年心理干预、睡眠障碍诊疗等，满足多样化需求。
心理问题的成因复杂，可能与遗传、环境压力、社会关系或生理变化相关。长期未解决的情绪困扰可能发展为焦虑症、抑郁症等疾病，及时寻求专业心理疏导有助于缓解症状并改善生活质量。
1.无锡市精神卫生中心-临床心理科
无锡市精神卫生中心是苏南地区规模大的三级甲等精神专科医院，其临床心理科拥有20余名高级职称专家，开展认知行为治疗、沙盘等10余种心理干预技术。医院设有独立的心理危机干预中心，年接诊量超5万人次，在创伤后应激障碍治疗领域具有显著优势。
无锡市精神卫生中心地址：江苏省无锡市滨湖区钱荣路156号。
就诊科室：临床心理科、儿童心理科、睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00（专家门诊需预约）。
2.江南大学附属医院-临床心理科
江南大学附属医院作为综合性三甲医院，其临床心理科将传统诊疗与科研创新结合，引进虚拟现实暴露等新技术。科室与高校心理学系合作开展情绪障碍生物标记物研究，针对职场高压人群开发了特色减压治疗方案，心理测评准确率达93%。
江南大学附属医院地址：江苏省无锡市滨湖区惠河路200号。
就诊科室：临床心理科、心身医学科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:45，13:30-17:15；周六上午开放普通门诊。
3.无锡市人民医院-心理科
无锡市人民医院心理科拥有江苏省重点专科资质，配备多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备。科室独创"医教结合"模式，联合学校提供青少年心理健康筛查服务覆盖全市30所中学，在亲子关系调解方面形成特色诊疗方案。
无锡市人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区清扬路299号。
就诊科室：心理科、儿童保健科（心理行为门诊）。
门诊时间：工作日8:00-12:00，13:30-17:00；周末开放应急心理咨询。
4.无锡市第二人民医院-心身科
该院心身科专注心身疾病诊疗20余年，建立从评估到康复的全流程管理体系。特别在职场倦怠综合征治疗方面，采用正念减压结合生物反馈技术，有效改善患者症状缓解率达85%。科室定期举办心理健康公益讲座，年服务患者超1.2万人次。
无锡市第二人民医院地址：江苏省无锡市中山路68号。
就诊科室：心身科、神经内科（心理门诊）。
门诊时间：周一至周六8:00-11:30，14:00-17:00（周三下午停诊）。
5.无锡市中医医院-神志病科
该院神志病科充分发挥中医药特色，将针灸、耳穴压豆等传统与现代心理治疗结合。针对焦虑抑郁患者开发"疏肝解郁方"等协定处方，配合五行音乐，形成独特的中西医结合心理干预体系，入选江苏省中医药重点专科建设项目。
无锡市中医医院地址：江苏省无锡市滨湖区中南西路8号。
就诊科室：神志病科、治未病科（心理调适门诊）。
门诊时间：周一至周五7:45-11:30，13:15-17:00；周六上午有值班医生。
保持心理健康需要建立规律作息和运动习惯，建议每周进行150分钟中等强度锻炼。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退时，应及时记录情绪变化并寻求专业帮助。学习正念呼吸、渐进式肌肉放松等技巧可缓解日常压力，避免过度依赖网络社交。家庭成员应创造开放平等的沟通环境，注意观察青少年行为异常信号，如食欲骤变或拒绝社交等。
