无锡治疗失眠比较好的医院有无锡市精神卫生中心、无锡市人民医院、江南大学附属医院、无锡市第二人民医院、无锡市中医医院等。这些医院在精神心理疾病的诊疗方面具有丰富的临床经验，配备专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。以下将详细介绍这些医院的相关信息。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至导致其他健康问题。及时就医并接受专业治疗对改善失眠症状至关重要。
1.无锡市精神卫生中心-睡眠医学科
无锡市精神卫生中心是江苏省重点专科建设单位，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。医院设有独立的睡眠医学科，配备多导睡眠监测系统，能够准确诊断各类睡眠障碍。医疗团队由经验丰富的精神科医师和心理治疗师组成，采用药物治疗、认知行为治疗等综合干预手段，帮助患者改善睡眠质量。
无锡市精神卫生中心地址：江苏省无锡市滨湖区钱荣路156号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.无锡市人民医院-神经内科
无锡市人民医院神经内科在失眠等神经系统相关睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。医院拥有的脑电图监测设备和专业的神经心理评估系统，能够准确鉴别失眠的器质性原因。医疗团队采用中西医结合的治疗方法，为患者制定个性化的治疗方案，同时注重睡眠卫生教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
无锡市人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区清扬路299号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00；周六上午8:00-11:30。
3.江南大学附属医院-心理科
江南大学附属医院心理科在心理因素导致的失眠治疗方面具有特色优势。医院设有专业的心理咨询室和睡眠评估室，采用心理评估、睡眠监测等综合诊断方法。治疗上注重心理干预与药物治疗的结合，特别擅长认知行为对失眠的长期改善，帮助患者调整不良睡眠认知，建立规律的睡眠节律。
江南大学附属医院地址：江苏省无锡市滨湖区惠河路200号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
4.无锡市第二人民医院-神经内科
无锡市第二人民医院神经内科在器质性睡眠障碍诊疗方面经验丰富。医院配备有完善的神经电生理检查设备，能够对失眠进行分型诊断。医疗团队在治疗原发性和继发性失眠方面均有独到经验，尤其擅长老年人群失眠的个性化治疗，注重药物选择的性评估和长期观察。
无锡市第二人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区兴源北路585号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00；周六上午8:00-11:30。
5.无锡市中医医院-脑病科
无锡市中医医院脑病科在中医治疗失眠方面具有传统优势。医院采用中医辨证施治原则，结合现代医学诊断技术，运用中药调理、针灸、推拿等传统改善睡眠质量。特别对长期服用安眠药产生依赖的患者，中医调理能有效减轻药物依赖，恢复自然睡眠节律，减少药物。
无锡市中医医院地址：江苏省无锡市滨湖区中南西路8号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00；周六上午8:00-11:30。
预防失眠需要从日常生活做起，保持规律的作息时间是关键。建议每天固定时间上床和起床，包括周末。睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前3小时内剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若失眠症状持续影响生活，应及时就医寻求专业帮助，避免自行长期服用安眠药物。
