无锡心理咨询服务较为完善的医院包括无锡市精神卫生中心、江南大学附属医院、无锡市人民医院、无锡市第二人民医院以及无锡市中医医院。这些医疗机构均设有专业的心理科或精神科，配备经验丰富的心理医生团队，能够针对抑郁、焦虑、睡眠障碍等常见心理问题提供规范化诊疗。部分医院还开设了青少年心理门诊和心理咨询，满足不同人群的需求。
心理问题的产生往往与遗传因素、社会环境压力、重大生活事件等多方面原因有关。长期的心理困扰不仅影响生活质量，还可能导致躯体化症状，因此寻求专业帮助十分必要。
1.无锡市精神卫生中心-临床心理科
无锡市精神卫生中心是苏南地区规模较大的三级甲等精神专科医院，其临床心理科拥有20余名专职心理医师，年门诊量超过5万人次。科室引进了认知行为治疗、正念减压等国际主流心理干预技术，针对抑郁症、强迫症等疾病开展药物与心理联合治疗。医院设有独立的心理测评中心，配备的脑功能检测设备，为诊断提供支持。
无锡市精神卫生中心地址：江苏省无锡市滨湖区钱荣路156号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间急诊服务至21:00。
2.江南大学附属医院-心理科
江南大学附属医院心理科依托高校科研优势，在青少年心理健康领域具有特色优势。科室开展沙盘治疗、团体心理辅导等特色项目，拥有江苏省临床重点专科称号。近年来在社交恐惧症、创伤后应激障碍的干预方面取得显著成效，参与制定多项心理健康地方标准。
江南大学附属医院地址：江苏省无锡市滨湖区蠡湖大道2000号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.无锡市人民医院-临床心理科
无锡市人民医院临床心理科是全市综合医院设立的心理专科之一，擅长心身疾病的多学科联合诊疗。科室配备生物反馈治疗仪、经颅磁刺激仪等设备，在失眠症、慢性疼痛伴发心理问题方面形成特色治疗方案。与上海精神卫生中心建立长期技术合作，定期开展疑难病例会诊。
无锡市人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区清扬路299号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.无锡市第二人民医院-精神心理科
无锡市第二人民医院精神心理科设有独立心理咨询室和情绪宣泄室，开展个体心理咨询、婚姻家庭治疗等服务。科室在职场压力管理、产后抑郁干预方面经验丰富，参与全市心理健康促进项目。医护人员均接受过系统心理治疗培训，能够提供英语心理咨询服务。
无锡市第二人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区中山路68号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午半天。
5.无锡市中医医院-神志病科
无锡市中医医院神志病科采用中西医结合方式治疗心理障碍，将针灸、中药与认知相结合形成特色。科室研发的安神系列方剂对焦虑伴失眠症状有显著，开展的情志调理项目入选江苏省中医药特色技术推广目录。定期举办八段锦、五行音乐等传统养生功法辅导。
无锡市中医医院地址：江苏省无锡市滨湖区中南西路8号。
就诊科室：神志病科。
门诊时间：周一至周六上午7:30-11:30，下午13:30-17:00。
保持心理健康需要建立规律的生活作息，保证每天7-8小时优质睡眠。培养正念冥想、适度运动等减压习惯，每周进行150分钟中等强度体育锻炼有助于缓解焦虑。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等症状时，应及时到专业机构评估。社会支持系统对心理康复至关重要，家人应给予充分理解而非简单说教，避免使用"想开点"等无效安慰方式。部分社区设有心理健康服务站，可提供初步筛查和转介服务。
