无锡治疗失眠比较好的医院有无锡市精神卫生中心、无锡市第二人民医院、江南大学附属医院、无锡市中医医院、无锡市人民医院。这些医院在失眠诊疗方面具有丰富的临床经验和专业的医疗团队，能够为患者提供个性化的治疗方案。其中部分医院还设有独立的睡眠医学中心，配备的睡眠监测设备，为准确诊断和治疗失眠提供有力保障。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病等多种原因引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题，及时就医非常必要。
1.无锡市精神卫生中心-睡眠医学科
无锡市精神卫生中心是江苏省重点专科建设单位，睡眠医学科拥有多导睡眠监测仪等设备，开展失眠的药物治疗、心理治疗和物理治疗。医院在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验，尤其擅长顽固性失眠的综合干预。
无锡市精神卫生中心地址：江苏省无锡市滨湖区钱荣路156号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.无锡市第二人民医院-神经内科
无锡市第二人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，拥有专业的睡眠障碍诊疗团队。医院采用药物与非药物相结合的治疗方法，针对不同类型的失眠患者制定个体化治疗方案，临床效果显著。
无锡市第二人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区中山路68号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.江南大学附属医院-心理科
江南大学附属医院心理科在失眠诊疗方面具有特色优势，采用认知行为结合药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。医院还开展睡眠卫生教育，指导患者建立健康的睡眠习惯。
江南大学附属医院地址：江苏省无锡市滨湖区惠河路200号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。
4.无锡市中医医院-脑病科
无锡市中医医院脑病科运用中西医结合方法治疗失眠，特色包括针灸、耳穴压豆、中药调理等。医院根据患者体质辨证施治，在改善睡眠质量的同时调节整体机能。
无锡市中医医院地址：江苏省无锡市梁溪区中南西路8号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
5.无锡市人民医院-神经内科
无锡市人民医院神经内科设有睡眠障碍诊疗中心，配备专业的睡眠监测室。医院采用多学科协作模式，为失眠患者提供全面评估和系统治疗，在顽固性失眠诊疗方面经验丰富。
无锡市人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区清扬路299号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
改善失眠需要从多方面入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解焦虑情绪。如果自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期依赖安眠药物。
