无锡治疗失眠比较好的医院有：无锡市精神卫生中心、江南大学附属医院、无锡市第二人民医院、无锡市中医医院、无锡市人民医院、无锡市第九人民医院、无锡市第三人民医院、无锡市第四人民医院、无锡市第五人民医院、无锡市第八人民医院。这些医院在精神科或神经内科领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务，部分医院还设有独立的睡眠障碍门诊，通过多学科协作帮助患者改善睡眠质量。
失眠的发病原因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病相关。长期失眠会影响日间功能，增加焦虑抑郁风险，需及时就医评估。
1.无锡市精神卫生中心-睡眠障碍科
无锡市精神卫生中心是苏南地区规模较大的三级甲等专科医院，其睡眠障碍科配备多导睡眠监测系统，采用认知行为结合药物干预的综合治疗方案。医院拥有江苏省临床重点专科，开展睡眠呼吸监测、生物反馈治疗等特色技术。
无锡市精神卫生中心地址：江苏省无锡市滨湖区钱荣路156号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:30。
2.江南大学附属医院-神经内科
江南大学附属医院神经内科设立睡眠障碍专病门诊，依托三甲综合医院多学科优势，开展失眠的病因筛查与个体化治疗。科室引进国际标准的睡眠监测设备，对继发性失眠的鉴别诊断具有丰富经验。
江南大学附属医院地址：江苏省无锡市滨湖区惠河路200号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.无锡市第二人民医院-心理科
无锡市第二人民医院心理科开展失眠的认知行为治疗和药物管理，针对焦虑抑郁共病患者提供整合干预方案。医院配备心理测评系统和放松训练室，年接诊失眠患者超万人次。
无锡市第二人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区中山路68号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.无锡市中医医院-脑病科
无锡市中医医院脑病科运用中药汤剂、针灸、耳穴压豆等传统调理失眠，形成"药针结合"的特色治疗方案。该科室为江苏省中医重点专科，对心肾不交型、肝郁化火型失眠辨证施治效果显著。
无锡市中医医院地址：江苏省无锡市滨湖区中南西路8号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周日7:45-11:45，13:30-17:15。
5.无锡市人民医院-神经内科
无锡市人民医院神经内科设立睡眠医学亚专业，通过多导睡眠图评估睡眠结构异常，对不宁腿综合征等特殊类型失眠有独到诊疗经验。医院配备进口睡眠呼吸监测设备，开展睡眠健康宣教活动。
无锡市人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区清扬路299号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午半天。
6.无锡市第九人民医院-精神心理科
无锡市第九人民医院精神心理科采用标准化失眠评估量表，结合放松训练、睡眠卫生指导等非药物干预手段。医院开展失眠的远程监测管理，为慢性失眠患者提供长期随访服务。
无锡市第九人民医院地址：江苏省无锡市新吴区旺庄东路218号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：工作日8:00-11:30，13:00-16:30。
7.无锡市第三人民医院-神经内科
无锡市第三人民医院神经内科对器质性疾病伴发失眠的鉴别诊断具有优势，开展睡眠呼吸暂停综合征的筛查与治疗。科室配备专业睡眠技师团队，提供个性化睡眠改善方案。
无锡市第三人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区兴源北路585号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
8.无锡市第四人民医院-临床心理科
无锡市第四人民医院临床心理科采用失眠的阶梯式治疗方案，从睡眠健康教育到专业心理干预逐级推进。医院建立失眠患者俱乐部，定期举办睡眠知识讲座和团体治疗活动。
无锡市第四人民医院地址：江苏省无锡市惠河路200号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五全天开放。
9.无锡市第五人民医院-神经内科
无锡市第五人民医院神经内科关注老年人群失眠问题，针对阿尔茨海默病、帕金森病等神经系统疾病伴发的睡眠障碍有专门研究。医院开展褪黑素节律检测，指导生理时钟调节治疗。
无锡市第五人民医院地址：江苏省无锡市锡山区东亭中路28号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：工作日8:00-11:30，13:30-17:00。
10.无锡市第八人民医院-精神科
无锡市第八人民医院精神科采用药物与非药物结合的方式治疗失眠，特别关注青少年和围产期女性的睡眠问题。医院开展睡眠认知行为治疗小组，帮助患者建立健康睡眠习惯。
无锡市第八人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区广瑞路1208号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00。
改善睡眠质量需要建立规律作息，保持卧室环境黑暗安静，避免睡前使用电子设备。适度运动有助于加深睡眠，但应避免睡前3小时剧烈运动。限制午睡时间不超过30分钟，下午3点后避免摄入咖啡因。慢性失眠患者建议记录睡眠日记，帮助医生准确评估睡眠模式。当自我调节效果不佳或伴随日间功能障碍时，应及时寻求专业医疗帮助。
