苏州治疗失眠比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州市中医医院、苏州广济医院、苏州九龙医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科领域具备丰富的临床经验，能够针对不同类型的失眠问题提供个性化诊疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作帮助患者改善睡眠质量。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱或器质性疾病引发，长期失眠会影响身心健康。及时就医评估病因对制定针对性治疗方案至关重要。
1.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心。科室采用多导睡眠监测仪评估睡眠结构异常，结合认知行为和药物干预，对顽固性失眠、睡眠呼吸暂停等疾病有显著。团队发表SCI论文20余篇，获国家自然科学基金项目支持。
苏州大学附属第一医院地址：苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.苏州市立医院-临床心理科
苏州市立医院临床心理科拥有标准化心理测评系统和经颅磁刺激治疗仪，针对焦虑抑郁伴发的失眠开展综合干预。科室创新采用失眠的数字化认知行为治疗（dCBT）项目，通过线上课程结合线下咨询，帮助患者建立健康作息规律。近年完成市级科研课题3项，获评苏州市医学新技术引进奖。
苏州市立医院地址：苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周六全天，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
3.苏州市中医医院-神志病科
苏州市中医医院神志病科运用"针药结合"特色治疗失眠，开发安神方、解郁安神颗粒等院内制剂。科室通过耳穴贴压、五行音乐等非药物手段调节自主神经功能，对更年期失眠、老年性失眠显著。作为国家中医药管理局重点专科建设单位，参与制定《中医神志病临床诊疗指南》。
苏州市中医医院地址：苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：神志病科。
门诊时间：周一至周日7:45-11:45，13:15-17:15。
4.苏州广济医院-睡眠医学科
苏州广济医院睡眠医学科配备6间标准睡眠监测室，年完成睡眠检查2000余例。科室开展失眠的认知行为治疗团体课程，结合生物反馈训练改善睡眠效率。对复杂性失眠患者采用药物阶梯治疗方案，建立长期随访管理机制。获评苏州市医学重点学科，承担省级继续教育项目2项。
苏州广济医院地址：苏州市高新区金山路80号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
5.苏州九龙医院-神经内科
苏州九龙医院神经内科引进美国Alice6睡眠监测系统，可同步监测脑电、眼动、肌电等参数。针对睡眠节律障碍患者提供光疗干预，对药物依赖型失眠实施渐进式撤药方案。科室与上海华山医院建立学术合作，定期开展疑难病例讨论。近三年在核心期刊发表睡眠相关论文8篇。
苏州九龙医院地址：苏州市工业园区万盛街118号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一、周三、周五上午。
建立规律的睡眠习惯对改善失眠至关重要。建议保持固定就寝和起床时间，睡前1小时避免使用电子设备。卧室环境应保持黑暗、安静，温度控制在18-22℃。白天适量运动有助于夜间入睡，但睡前3小时应避免剧烈运动。短期失眠可尝试冥想呼吸练习，持续失眠超过1个月需及时就医。记录睡眠日记有助于医生准确评估睡眠模式，避免自行长期服用安眠药物。
