苏州治疗失眠比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州大学附属第二医院、苏州市中医医院、苏州市广济医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备丰富的临床经验，能够针对不同类型的失眠提供个性化诊疗方案，包括药物干预、认知行为、中医调理等综合治疗方式。
失眠可能由心理压力、作息紊乱、器质性疾病等多种因素引发，长期失眠会影响生活质量并诱发其他健康问题。及时到专业医疗机构评估病因并接受规范治疗至关重要。
1.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，设有睡眠障碍专病门诊。科室配备多导睡眠监测仪等设备，采用药物与非药物结合的治疗模式，针对顽固性失眠开展重复经颅磁刺激等特色技术，年接诊失眠患者超5000例。
苏州大学附属第一医院地址：苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州市立医院-临床心理科
苏州市立医院临床心理科为苏州市医学重点学科，拥有独立的睡眠监测中心。团队采用认知行为联合生物反馈技术，对焦虑性失眠、抑郁伴发失眠等心因性睡眠障碍具有显著，近年开展的数字项目获得省级科研立项。
苏州市立医院地址：苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天（夜间门诊至20:30）。
3.苏州大学附属第二医院-精神医学科
苏州大学附属第二医院精神医学科是国家临床重点专科建设单位，下设睡眠医学中心。通过多学科协作模式，整合药物治疗、光照、睡眠限制等干预手段，对昼夜节律失调性失眠、睡眠呼吸障碍共病失眠等复杂病例具有诊疗优势。
苏州大学附属第二医院地址：苏州市姑苏区三香路1055号。
就诊科室：精神医学科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午，周三下午特需门诊。
4.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科为全国中医重点专科，运用针灸、中药熏蒸等传统结合现代睡眠监测技术，在肝郁化火型、心脾两虚型等中医辨证分型的失眠治疗方面成效显著，开发的天麻钩藤饮加减方剂获国家专利。
苏州市中医医院地址：苏州市沧浪区杨枝塘路18号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六全天（午间不休）。
5.苏州市广济医院-睡眠障碍科
苏州市广济医院睡眠障碍科是苏州市公立精神专科医院的特色科室，配备12间标准睡眠监测室。采用国际标准的失眠认知行为治疗（CBT-I）体系，对青少年失眠、更年期失眠等特殊人群建立个性化干预方案，治疗达85%以上。
苏州市广济医院地址：苏州市高新区金山路80号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：每日8:00-17:00（节假日不休）。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的基础措施。建议固定就寝和起床时间，避免午睡过长；睡前1小时避免使用电子设备，营造黑暗安静的睡眠环境；限制咖啡因和酒精摄入。对于短期失眠，可尝试正念冥想、渐进式肌肉放松等非药物方法。若症状持续超过3个月或伴随日间功能损害，应及时到专业睡眠门诊进行评估，避免自行长期服用安眠药物。
