广州治疗失眠多梦比较好的医院有广东省人民医院、中山大学附属第一医院、广州市第一人民医院、广州医科大学附属第一医院、南方医科大学南方医院、广州市脑科医院、广州中医药大学第一附属医院、中山大学附属第三医院、广东省中医院、广州市第十二人民医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科领域具备较强的诊疗能力，能够为失眠多梦患者提供专业评估和个性化治疗方案。
失眠多梦的发病原因复杂，可能与心理压力、作息紊乱、器质性疾病或药物等因素相关。明确病因是制定有效治疗方案的前提。
广东省人民医院精神心理科拥有睡眠障碍专病门诊，配备多导睡眠监测仪等设备，采用认知行为结合药物干预的综合治疗模式。科室团队在难治性失眠领域具有丰富临床经验，曾参与国内失眠诊疗指南的制定工作。
广东省人民医院地址：广州市中山二路106号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
中山大学附属第一医院神经内科下设睡眠障碍诊疗中心，开展睡眠呼吸监测、昼夜节律评估等特色检查。科室引进国际标准化失眠认知行为治疗体系，对伴有焦虑抑郁的复杂性失眠病例具有独特诊疗优势。
中山大学附属第一医院地址：广州市中山二路58号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:30。
广州市第一人民医院心理科采用生物-心理-社会医学模式诊治失眠，配备专业心理测评系统和睡眠实验室。科室特色在于通过睡眠日记分析、放松训练等方法改善慢性失眠患者的睡眠质量。
广州市第一人民医院地址：广州市盘福路1号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午开放。
广州医科大学附属第一医院中医科运用针灸、耳穴压豆等传统调理失眠，结合中药汤剂辨证施治。该科室在"心肾不交型""肝郁化火型"等中医证型的失眠治疗方面积累了大量成功案例。
广州医科大学附属第一医院地址：广州市沿江西路151号。
就诊科室：中医科。
门诊时间：周一至周五全天，周末上午。
南方医科大学南方医院睡眠医学中心是华南地区规模较大的睡眠障碍诊疗机构，拥有独立的睡眠监测病房。中心采用多学科协作模式，对顽固性失眠伴多梦患者开展化评估与阶梯治疗。
南方医科大学南方医院地址：广州市广州大道北1838号。
就诊科室：睡眠医学中心。
门诊时间：全天24小时接诊，专家门诊需提前预约。
建立规律的睡眠节律是改善失眠的基础措施。建议保持固定就寝和起床时间，避免午睡过长；睡前减少电子设备使用，创造安静黑暗的睡眠环境；适度运动有助于提升睡眠质量，但应避免睡前3小时剧烈运动。对于持续存在的睡眠问题，应及时寻求专业医疗帮助而非自行长期服用安眠药物。
