广州治疗失眠症比较好的医院有广东省人民医院、中山大学附属第一医院、广州市第一人民医院、广州医科大学附属第一医院、南方医科大学南方医院、广州市脑科医院、中山大学附属第三医院、广东省中医院、广州中医药大学第一附属医院、广州市第十二人民医院。这些医院在神经内科、精神心理科或睡眠医学领域具备较强的诊疗能力，拥有专业的医疗团队和的检查设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。
失眠症可能由心理压力、作息紊乱、躯体疾病或药物因素引起，长期失眠会影响生活质量并诱发其他健康问题，及时就医有助于明确病因并规范治疗。
1.广东省人民医院-精神心理科
广东省人民医院精神心理科是华南地区重要的精神卫生诊疗中心，设有独立的睡眠障碍专科门诊。科室配备多导睡眠监测系统，采用认知行为结合药物干预的综合治疗模式，对顽固性失眠、昼夜节律紊乱等睡眠障碍有丰富的临床经验。团队参与多项睡眠医学研究项目，发表相关学术论文数十篇。
广东省人民医院地址：广州市中山二路106号。
就诊科室：精神心理科睡眠障碍专科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.中山大学附属第一医院-神经内科
中山大学附属第一医院神经内科下设睡眠障碍专病门诊，拥有国际标准的睡眠监测室。科室引进德国产睡眠呼吸监测设备，采用神经调控技术治疗慢性失眠，同时开展失眠的认知行为治疗团体课程。学科带头人担任中国睡眠研究会理事，在失眠伴发神经系统疾病的诊疗方面具有突出优势。
中山大学附属第一医院地址：广州市中山二路58号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
3.广州市第一人民医院-心理科
广州市第一人民医院心理科开设睡眠障碍特色门诊，建立从评估到康复的全流程管理体系。科室采用数字化睡眠监测技术，结合中医耳穴压豆等特色，对焦虑性失眠、更年期失眠等类型有独特诊疗方案。近年开展经颅磁刺激治疗难治性失眠的临床研究，取得显著。
广州市第一人民医院地址：广州市盘福路1号。
就诊科室：心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
4.广州医科大学附属第一医院-呼吸睡眠科
广州医科大学附属第一医院呼吸睡眠科是广东省重点专科，特别擅长睡眠呼吸障碍相关失眠的诊治。科室拥有8个标准睡眠监测单元，开展便携式睡眠监测服务，对阻塞性睡眠呼吸暂停综合征导致的继发性失眠有系统化治疗方案。团队研发的智能睡眠监测系统获国家专利授权。
广州医科大学附属第一医院地址：广州市沿江西路151号。
就诊科室：呼吸睡眠科。
门诊时间：周一至周日24小时急诊。
5.南方医科大学南方医院-精神心理科
南方医科大学南方医院精神心理科设立睡眠医学中心，配备国内的睡眠实验室。采用多学科协作模式，整合心理治疗、药物调整和物理治疗手段，对抑郁症伴发失眠、老年失眠等复杂病例有丰富经验。中心参与制定中国成人失眠诊断与治疗指南，年接诊失眠患者超万人次。
南方医科大学南方医院地址：广州市广州大道北1838号。
就诊科室：精神心理科睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议固定就寝和起床时间，避免午睡过长；睡前减少电子设备使用，保持卧室黑暗安静；限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。轻度失眠可尝试冥想放松训练，持续失眠超过两周应尽早就医。医疗机构提供的睡眠认知行为治疗（CBT-I）被证实能有效改善慢性失眠，比单纯药物治疗更具长期效果。
