广州治疗失眠比较好的医院有广州医科大学附属第一医院、广东省人民医院、中山大学附属第三医院、广州市第一人民医院、南方医科大学南方医院、广州医科大学附属脑科医院、中山大学附属第一医院、广州市红十字会医院、广东省中医院、广州中医药大学第一附属医院。这些医院在神经内科、精神心理科或睡眠医学中心等领域具备丰富的临床经验和的诊疗技术，能够为失眠患者提供专业评估和个性化治疗方案。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱、器质性疾病或药物因素引起，长期失眠会影响日间功能并增加心血管疾病风险。及时到专业医疗机构明确病因是关键。
1.广州医科大学附属第一医院-神经内科
广州医科大学附属第一医院神经内科设有独立的睡眠监测室，配备多导睡眠监测仪等设备，可开展失眠的病因筛查和认知行为治疗。团队在睡眠障碍与神经系统疾病的关联研究方面具有学术影响力。
广州医科大学附属第一医院地址：广州市越秀区沿江西路151号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.广东省人民医院-精神心理科
广东省人民医院精神心理科开设睡眠障碍亚专科，采用药物与非药物结合的治疗模式，开展失眠的认知行为治疗和生物反馈治疗。其睡眠实验室通过国际认证。
广东省人民医院地址：广州市中山二路106号。
就诊科室：精神心理科睡眠专病门诊。
门诊时间：周一至周日上午。
3.中山大学附属第三医院-睡眠医学中心
中山大学附属第三医院睡眠医学中心是华南地区较早成立的独立睡眠诊疗单元，拥有标准化的睡眠监测系统和多学科团队，对复杂性失眠开展个性化干预。
中山大学附属第三医院地址：广州市天河区天河路600号。
就诊科室：睡眠医学中心。
门诊时间：每日8:00-12:00，14:30-17:30。
4.广州市第一人民医院-心理科
广州市第一人民医院心理科针对失眠伴焦虑抑郁的患者开展综合干预，结合心理评估和药物调整，其失眠认知行为治疗项目获得省级临床技术认证。
广州市第一人民医院地址：广州市盘福路1号。
就诊科室：心理科睡眠门诊。
门诊时间：工作日全天。
5.南方医科大学南方医院-神经内科
南方医科大学南方医院神经内科在睡眠障碍的神经机制研究方面具有优势，可开展视频脑电图监测和褪黑素节律检测等特色项目，为顽固性失眠提准诊疗。
南方医科大学南方医院地址：广州市广州大道北1838号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午。
6.广州医科大学附属脑科医院-睡眠障碍科
广州医科大学附属脑科医院设有独立的睡眠障碍科，配备12间标准睡眠监测室，年完成睡眠监测超5000例，对失眠共病精神障碍的诊疗经验丰富。
广州医科大学附属脑科医院地址：广州市荔湾区明心路36号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：全天开放门诊。
7.中山大学附属第一医院-神经科
中山大学附属第一医院神经科开展失眠的神经电生理评估和药物基因组学检测，建立失眠分级诊疗体系，其睡眠研究团队承担多项科研项目。
中山大学附属第一医院地址：广州市中山二路58号。
就诊科室：神经科睡眠专病门诊。
门诊时间：工作日8:00-12:00。
8.广州市红十字会医院-临床心理科
广州市红十字会医院临床心理科采用失眠的数字化认知行为治疗平台，结合正念减压训练，对青少年和围产期失眠干预效果显著。
广州市红十字会医院地址：广州市海珠区同福中路396号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周六上午。
9.广东省中医院-中医神志病科
广东省中医院中医神志病科运用针灸、耳穴压豆等传统配合中药调理，形成失眠的"针药结合"治疗方案，其研制的安神方剂获国家专利。
广东省中医院地址：广州市大德路111号。
就诊科室：中医神志病科。
门诊时间：每日上午。
10.广州中医药大学第一附属医院-针灸科
广州中医药大学第一附属医院针灸科开展"调任通督"针法治疗失眠，结合子午流注择时治疗，其特色被纳入广东省中医药适宜技术推广项目。
广州中医药大学第一附属医院地址：广州市白云区机场路16号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的基础措施，建议固定就寝和起床时间，避免日间过度补觉。卧室环境应保持黑暗、安静和适宜温度，睡前1小时避免使用电子设备。咖啡因和酒精摄入需控制在合理范围内，适度运动有助于改善睡眠质量但应避免睡前3小时剧烈运动。认知行为治疗作为失眠的一线干预方式，可通过专业医疗机构系统学习刺激控制、睡眠限制等技术。
