合肥专看失眠比较好的医院有安徽医科大学第一附属医院、安徽省立医院、合肥市第一人民医院、安徽中医药大学第一附属医院、合肥市第四人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗能力，能够为失眠患者提供专业化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者解决睡眠问题。
失眠的发病原因复杂多样，可能涉及心理压力、生活习惯、躯体疾病或药物因素等。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑抑郁等精神障碍，及时就医评估对改善预后至关重要。
1.安徽医科大学第一附属医院-神经内科
安徽医科大学第一附属医院神经内科是安徽省临床重点专科，设有独立的睡眠监测室。科室配备多导睡眠监测仪等设备，可开展失眠的病因筛查和分型。团队在慢性失眠的认知行为治疗方面经验丰富，结合药物与非药物干预形成特色治疗方案。
安徽医科大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区绩溪路218号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.安徽省立医院-精神心理科
安徽省立医院精神心理科为国家临床重点专科建设项目，开设睡眠障碍亚专科。科室采用国际标准的失眠诊断流程，建立心理评估-睡眠监测-个性化治疗的全流程管理体系。特别在顽固性失眠的跨学科诊疗方面具有优势，开展经颅磁刺激等物理治疗技术。
安徽省立医院地址：安徽省合肥市庐江路17号。
就诊科室：精神心理科睡眠门诊。
门诊时间：每周一、三、五下午。
3.合肥市第一人民医院-中医脑病科
合肥市第一人民医院中医脑病科将传统中医理论与现代诊疗技术相结合，通过辨证施治改善睡眠质量。科室开展针灸、耳穴压豆等特色中医，配合中药调理气血阴阳失衡。对于药物依赖型失眠患者，采用渐进式替代减少西药用量。
合肥市第一人民医院地址：安徽省合肥市淮河路390号。
就诊科室：中医脑病科。
门诊时间：周二、周四全天，周日上午。
4.安徽中医药大学第一附属医院-神志病科
安徽中医药大学第一附属医院神志病科是华东地区重要的中医神志病诊疗中心，建有标准化睡眠研究室。科室独创"五步安神法"治疗体系，将中药汤剂、推拿导引、情志调摄等方法有机结合。尤其擅长治疗更年期失眠、老年性失眠等特殊人群睡眠障碍。
安徽中医药大学第一附属医院地址：安徽省合肥市梅山路117号。
就诊科室：神志病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.合肥市第四人民医院-临床心理科
合肥市第四人民医院临床心理科作为安徽省精神卫生中心，设有独立的睡眠医学中心。科室采用认知行为治疗联合生物反馈技术，建立失眠的长期管理方案。针对伴有焦虑抑郁的复杂性失眠，开展团体心理治疗和正念训练等干预措施。
合肥市第四人民医院地址：安徽省合肥市黄山路316号。
就诊科室：临床心理科睡眠门诊。
门诊时间：工作日全天开放。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议保持固定的就寝和起床时间，避免午睡过长。睡前减少电子设备使用，创造安静黑暗的睡眠环境。适度运动有助于提升睡眠质量，但应避免睡前3小时剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。对于短期失眠，可通过放松训练自我调节；若症状持续超过1个月，应及时寻求专业医疗帮助。
