合肥治疗失眠比较好的医院有安徽医科大学第一附属医院、安徽省立医院、合肥市第一人民医院、安徽中医药大学第一附属医院、合肥市第四人民医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。其中部分医院设有独立的睡眠医学中心，配备多导睡眠监测仪等设备，能够对失眠进行诊断和个性化治疗。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，甚至诱发焦虑、抑郁等情绪问题。及时就医有助于明确病因并接受规范治疗。
1.安徽医科大学第一附属医院-神经内科
安徽医科大学第一附属医院是安徽省规模大的综合性三级甲等医院，其神经内科为国家临床重点专科。医院设有独立的睡眠障碍诊疗中心，拥有国际标准的睡眠监测室，采用药物与非药物相结合的综合治疗模式。专家团队在失眠的认知行为治疗方面具有丰富经验，能够针对不同类型的失眠制定个性化方案。
安徽医科大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区绩溪路218号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.安徽省立医院-神经内科
安徽省立医院神经内科是安徽省神经系统疾病临床医学研究中心，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室引进了多导睡眠监测系统、经颅磁刺激仪等设备，建立了从评估到治疗的一体化流程。医院特别重视失眠的病因学诊断，能够通过系统的检查排除器质性疾病导致的继发性失眠。
安徽省立医院地址：安徽省合肥市庐阳区庐江路17号。
就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。
门诊时间：周一、周三、周五上午。
3.合肥市第一人民医院-精神心理科
合肥市第一人民医院精神心理科是合肥市重点学科，在失眠伴发情绪障碍的治疗方面具有特色优势。科室采用药物治疗联合心理干预的综合模式，特别针对焦虑、抑郁相关的失眠开展专项治疗。医院环境舒适，设有专门的心理咨询室和放松治疗室，为患者提供全方位的睡眠健康管理服务。
合肥市第一人民医院地址：安徽省合肥市庐阳区淮河路390号。
就诊科室：精神心理科睡眠门诊。
门诊时间：周二、周四全天。
4.安徽中医药大学第一附属医院-中医内科
安徽中医药大学第一附属医院是安徽省规模大的三级甲等中医医院，其中医内科在失眠的中医药治疗方面独具特色。医院采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，结合现代睡眠医学技术，形成了中西医结合治疗失眠的特色方案。特别对于药物依赖型失眠患者，医院开发了系列中药替代，取得了良好效果。
安徽中医药大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区梅山路117号。
就诊科室：中医内科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.合肥市第四人民医院-睡眠医学科
合肥市第四人民医院是安徽省精神卫生专科医院，其睡眠医学科是省内较早成立的睡眠障碍专科。科室拥有标准化的睡眠监测中心和专业的心理评估团队，能够对各类睡眠障碍进行系统评估。医院特别重视失眠的认知行为治疗，开展了团体治疗和个体治疗项目，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
合肥市第四人民医院地址：安徽省合肥市瑶海区合裕路316号。
就诊科室：睡眠医学科门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，创造安静、黑暗的睡眠环境；限制午睡时间，避免影响夜间睡眠；适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动；减少咖啡因和酒精摄入，特别是在下午和晚上。对于长期失眠患者，建议及时就医，避免自行长期服用安眠药物。通过专业医生的指导和治疗，大多数失眠症状可以得到有效改善。
