合肥治疗失眠症比较好的医院有安徽医科大学第一附属医院、安徽省立医院、合肥市第一人民医院、安徽中医药大学第一附属医院、合肥市第四人民医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。其中部分医院设有睡眠障碍专病门诊，采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗等多种手段，帮助患者改善睡眠质量。
失眠症作为一种常见的睡眠障碍，其发病原因复杂多样，包括心理压力、生活习惯、环境因素以及某些躯体疾病等。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁等精神心理问题，及时寻求专业医疗帮助尤为重要。
1.安徽医科大学第一附属医院-神经内科
安徽医科大学第一附属医院神经内科是安徽省临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估患者睡眠结构。医疗团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗方面经验丰富，尤其擅长难治性失眠的综合管理。医院作为安徽省疑难神经系统疾病诊疗中心，每年接诊大量睡眠障碍患者。
安徽医科大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区绩溪路218号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.安徽省立医院-神经内科
安徽省立医院神经内科是重点专科建设项目，在睡眠障碍诊疗领域处于省内地位。科室设有独立的睡眠监测中心，开展多导睡眠图、多次小睡潜伏期试验等专业检查。医疗团队采用个体化治疗方案，结合药物和非药物干预手段，为不同类型失眠患者提准治疗。医院作为区域医疗中心，其神经内科年门诊量超过10万人次。
安徽省立医院地址：安徽省合肥市庐阳区庐江路17号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
3.合肥市第一人民医院-神经内科
合肥市第一人民医院神经内科是市级重点学科，在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室引进国际标准的睡眠监测系统，能够对失眠患者进行全面评估。医疗团队注重失眠的病因诊断，针对不同病因制定个性化治疗方案。医院作为合肥市属大型综合性医院，其神经内科设备，诊疗流程规范，为患者提供高质量的医疗服务。
合肥市第一人民医院地址：安徽省合肥市庐阳区淮河路390号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。
4.安徽中医药大学第一附属医院-脑病科
安徽中医药大学第一附属医院脑病科是重点专科，在中西医结合治疗失眠方面独具特色。科室采用中药汤剂、针灸、耳穴压豆等传统，结合现代医学诊疗技术，形成了一套完整的失眠治疗体系。医疗团队注重整体调理，通过改善患者体质来提升睡眠质量。医院作为安徽省规模大的三级甲等中医医院，其中医特色在失眠治疗中效果显著。
安徽中医药大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区梅山路117号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.合肥市第四人民医院-精神科
合肥市第四人民医院是安徽省精神卫生专科联盟牵头单位，其精神科在失眠伴发情绪障碍的诊疗方面具有专业优势。科室设有睡眠障碍专病门诊，配备专业的心理评估和睡眠监测设备。医疗团队擅长采用认知行为等心理干预手段，结合必要的药物治疗，帮助患者重建健康睡眠模式。医院作为精神卫生专科医院，能够为复杂失眠病例提供多学科会诊服务。
合肥市第四人民医院地址：安徽省合肥市瑶海区合裕路316号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床，有助于建立稳定的生物钟。睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前3小时内剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等，有助于缓解睡前焦虑。若自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠影响身心健康。
