合肥治疗失眠比较好的医院有安徽医科大学第一附属医院、安徽省立医院、合肥市第一人民医院、安徽中医药大学第一附属医院、合肥市第二人民医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。下面将详细介绍这些医院的相关信息。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，及时就医有助于明确病因并接受针对性治疗。
1.安徽医科大学第一附属医院-神经内科
安徽医科大学第一附属医院是安徽省规模较大的综合性三甲医院，神经内科为国家临床重点专科。该科室在睡眠障碍诊疗方面经验丰富，拥有多导睡眠监测等设备，能够准确评估失眠类型并制定个性化治疗方案。
安徽医科大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区绩溪路218号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.安徽省立医院-神经内科
安徽省立医院是安徽省医疗、教学、科研中心之一，神经内科实力雄厚。科室设有睡眠障碍专病门诊，采用药物与非药物相结合的方式治疗失眠，同时开展认知行为等心理干预措施。
安徽省立医院地址：安徽省合肥市庐阳区庐江路17号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
3.合肥市第一人民医院-精神心理科
合肥市第一人民医院精神心理科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室配备专业心理评估系统，能够对失眠伴发的焦虑、抑郁等情绪问题进行综合干预，提供从药物治疗到心理疏导的全方位服务。
合肥市第一人民医院地址：安徽省合肥市庐阳区淮河路390号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。
4.安徽中医药大学第一附属医院-脑病科
安徽中医药大学第一附属医院脑病科采用中西医结合方法治疗失眠。除常规西药治疗外，还运用针灸、推拿、中药等传统调节睡眠，对药物依赖型失眠患者具有独特。
安徽中医药大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区梅山路117号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.合肥市第二人民医院-神经内科
合肥市第二人民医院神经内科设有睡眠障碍诊疗中心，拥有专业的睡眠监测室和诊疗团队。科室注重失眠的病因诊断，针对不同病因采取个体化治疗方案，在顽固性失眠治疗方面积累了丰富经验。
合肥市第二人民医院地址：安徽省合肥市瑶海区和平路246号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律作息，固定就寝和起床时间有助于建立良好的睡眠节律。睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若自我调节效果不佳，应及时就医寻求专业帮助。
