合肥市治疗失眠症比较好的医院有安徽医科大学第一附属医院、安徽省立医院、合肥市第一人民医院、安徽中医药大学第一附属医院、合肥市第四人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗等多种手段，帮助患者改善睡眠质量。
失眠症是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病等多种原因引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，甚至诱发其他健康问题，因此及时就医非常重要。
1.安徽医科大学第一附属医院-神经内科
安徽医科大学第一附属医院是安徽省规模大的综合性三级甲等医院之一，其神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有专业的睡眠监测设备和经验丰富的医疗团队，能够开展多导睡眠监测等检查，为失眠患者提准诊断。医院还开展认知行为治疗等非药物干预，形成了特色诊疗模式。
安徽医科大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区绩溪路218号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.安徽省立医院-神经内科
安徽省立医院神经内科是安徽省临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室配备国际标准的睡眠监测室，能够全面评估患者的睡眠结构和质量。医疗团队在失眠的药物治疗、心理干预和生活方式指导等方面具有专业优势，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。
安徽省立医院地址：安徽省合肥市庐阳区庐江路17号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
3.合肥市第一人民医院-精神心理科
合肥市第一人民医院精神心理科在失眠症诊疗方面具有特色优势。科室采用生物-心理-社会医学模式，不仅关注失眠症状的缓解，更重视潜在心理因素的干预。医疗团队在失眠的认知行为治疗、放松训练等方面经验丰富，能够为患者制定个性化的治疗方案。
合肥市第一人民医院地址：安徽省合肥市庐阳区淮河路390号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.安徽中医药大学第一附属医院-脑病科
安徽中医药大学第一附属医院脑病科在失眠的中西医结合治疗方面具有独特优势。科室运用中药调理、针灸、耳穴压豆等传统中医，结合现代医学技术，形成了特色诊疗方案。尤其对药物依赖型失眠和更年期失眠等难治性病例有较好。
安徽中医药大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区梅山路117号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周日全天开放，上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.合肥市第四人民医院-睡眠医学科
合肥市第四人民医院是安徽省精神卫生专科医院，设有专门的睡眠医学科。科室拥有标准化的睡眠监测中心和专业的心理评估系统，能够全面诊断各种类型的睡眠障碍。医疗团队在失眠的药物调整、睡眠卫生教育和心理干预等方面具有专业优势，尤其擅长伴有焦虑抑郁的失眠治疗。
合肥市第四人民医院地址：安徽省合肥市蜀山区黄山路316号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，建立良好的睡眠习惯非常重要。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等也有助于缓解失眠。如果自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠影响身心健康。
