合肥治疗失眠障碍比较好的医院有安徽医科大学第一附属医院、安徽省立医院、合肥市第一人民医院、安徽中医药大学第一附属医院、合肥市第四人民医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备较强的诊疗实力，拥有专业的医疗团队和的检查设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作帮助患者改善睡眠质量。
失眠障碍的发病原因复杂，可能与心理压力、作息紊乱、躯体疾病或药物等因素相关。长期失眠会导致注意力下降、情绪波动，甚至诱发焦虑抑郁等共病问题，需及时就医干预。
1.安徽医科大学第一附属医院-神经内科
安徽医科大学第一附属医院神经内科是安徽省临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心。科室采用多导睡眠监测仪评估睡眠结构，结合认知行为和药物干预制定阶梯式治疗方案。团队在褪黑素受体调节剂应用方面具有丰富经验，对顽固性失眠采用rTMS物理治疗取得显著效果。
安徽医科大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区绩溪路218号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.安徽省立医院-精神心理科
安徽省立医院精神心理科开设睡眠障碍亚专科，配备国际标准的隔音睡眠实验室。采用失眠认知行为治疗（CBT-I）黄金标准，结合生物反馈仪、经颅磁刺激等物理治疗手段。科室特别关注失眠与抑郁焦虑的共病管理，开发了"药物-心理-康复"三位一体干预模式，相关研究获安徽省科技进步奖。
安徽省立医院地址：安徽省合肥市庐阳区庐江路17号。
就诊科室：精神心理科睡眠门诊。
门诊时间：每周一、三、五下午。
3.合肥市第一人民医院-神经内科
合肥市第一人民医院神经内科拥有安徽省首批通过认证的睡眠医学中心，引进美国Alice6多导睡眠监测系统。开展睡眠呼吸事件筛查与失眠类型鉴别诊断，创新性采用中医耳穴压丸联合低频脉冲治疗，对老年失眠患者实施药物代谢基因检测指导用药，减少不良反应发生率。
合肥市第一人民医院地址：安徽省合肥市庐阳区淮河路390号。
就诊科室：神经内科睡眠中心。
门诊时间：周二、周四全天，周日上午。
4.安徽中医药大学第一附属医院-脑病科
安徽中医药大学第一附属医院脑病科为国家中医药管理局重点专科，建立"针药结合"治疗失眠的特色体系。开发安神定志方、疏肝解郁方等院内制剂，配合子午流注针灸调节睡眠-觉醒周期。科室运用红外热成像技术评估自主神经功能，为中药辨证施治提供客观依据，相关技术获国家发明专利。
安徽中医药大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区梅山路117号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.合肥市第四人民医院-临床心理科
合肥市第四人民医院临床心理科作为安徽省精神卫生中心，设有独立的睡眠障碍病区。采用PSQI量表结合actigraphy体动记录仪进行睡眠评估，针对不同失眠亚型开展森田、正念减压等心理干预。科室建立失眠数字化管理平台，通过可穿戴设备实现睡眠质量远程监测，其"互联网+睡眠管理"模式入选国家卫健委示范项目。
合肥市第四人民医院地址：安徽省合肥市瑶海区裕溪路316号。
就诊科室：临床心理科睡眠门诊。
门诊时间：每日8:00-17:30。
建立规律的睡眠节律是改善失眠的基础措施。建议保持固定就寝和起床时间，卧室环境应黑暗、安静且温度适宜。午后避免摄入咖啡因，晚餐不宜过饱。睡前1小时可进行渐进式肌肉放松训练或腹式呼吸练习，避免使用电子设备。白天适量运动有助于加深夜间睡眠，但睡前3小时应避免剧烈运动。记录睡眠日记有助于医生准确评估病情变化，切勿自行长期服用安眠药物。
