长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、湖南省第二人民医院、长沙市中心医院、湖南省中医药研究院附属医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业诊疗服务。失眠问题涉及生理、心理等多方面因素，选择正规医疗机构有助于获得科学有效的治疗方案。
失眠可能由压力、焦虑、作息紊乱或器质性疾病引起，长期失眠会影响生活质量，需及时就医明确病因。专业医院能通过多学科协作制定个性化治疗方案。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，采用药物与非药物相结合的综合治疗模式，对顽固性失眠、睡眠呼吸暂停等疾病有丰富诊疗经验。专家团队发表多篇睡眠领域研究论文，参与制定国内相关诊疗指南。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠医学专科，拥有独立的睡眠监测中心。科室采用认知行为、生物反馈治疗等非药物干预手段，结合用药方案，形成特色诊疗体系。对伴有焦虑抑郁的复杂性失眠患者具有独特治疗优势，年接诊量居全省前列。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：每日8:00-12:00，14:30-17:30。
3.湖南省人民医院-临床心理科
湖南省人民医院临床心理科在失眠伴情绪障碍的诊疗方面经验丰富。科室开展睡眠质量评估、心理测量等系统检查，采用药物治疗联合心理疏导的综合干预模式。特别针对职场人群、更年期女性等特定群体的失眠问题，形成特色诊疗方案，获得患者广泛认可。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，配备专业睡眠监测设备。科室注重失眠的病因学诊断，通过系统评估制定个体化治疗方案。在老年失眠、药物依赖性失眠等疑难病例处理方面积累丰富临床经验，开展睡眠健康宣教活动，帮助患者建立科学睡眠习惯。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。
门诊时间：工作日全天，周末上午。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在睡眠障碍诊疗领域具有较强实力，尤其擅长处理失眠伴发精神心理问题的复杂病例。科室采用多学科协作模式，整合药物治疗、心理治疗和物理治疗手段，建立全程管理随访制度。参与多项睡眠医学研究项目，诊疗水平处于省内地位。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
6.湖南中医药大学第一附属医院-脑病科
湖南中医药大学第一附属医院脑病科运用中西医结合方法治疗失眠特色显著。科室开发系列院内制剂，结合针灸、耳穴等传统，形成独特治疗体系。对药物依赖型失眠、更年期失眠等疑难病例确切，相关研究成果获得省级科技进步奖。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：每日上午。
7.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科开设睡眠障碍专科门诊，配备专业睡眠监测室。科室注重失眠的规范化诊疗，建立标准化评估流程，采用阶梯式治疗方案。特别关注慢性疾病伴发失眠的老年患者群体，通过多学科协作提高治果，获得良好患者口碑。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周六全天。
8.湖南省第二人民医院-临床心理科
湖南省第二人民医院临床心理科在失眠认知行为治疗方面具有专业优势。科室引进国际标准化治疗程序，开展团体治疗和个体治疗相结合的模式。建立睡眠日记跟踪系统，通过行为干预帮助患者重建健康睡眠节律，减少药物依赖，治果持久稳定。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：临床心理科睡眠门诊。
门诊时间：工作日全天。
9.长沙市中心医院-神经内科
长沙市中心医院神经内科睡眠障碍诊疗团队经验丰富，配备的多导睡眠监测系统。科室采用药物与非药物干预相结合的综合治疗模式，特别关注睡眠呼吸障碍相关失眠的诊治。建立患者随访管理系统，提供长期健康指导，治果获得广泛认可。
长沙市中心医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
10.湖南省中医药研究院附属医院-脑病科
湖南省中医药研究院附属医院脑病科充分发挥中医药特色治疗失眠。科室研发系列中药制剂，结合穴位贴敷、五行音乐等传统，形成特色治疗方案。对长期服用安眠药患者的减药替代治疗具有独特优势，相关研究课题获得省级科研立项。
湖南省中医药研究院附属医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路58号。
就诊科室：脑病科失眠门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
建立规律作息是改善失眠的基础措施。保持固定就寝和起床时间，避免白天补觉过长。睡前1小时避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但睡前3小时内应避免剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若自我调节无效或失眠持续影响生活，应及时寻求专业医疗帮助。
