高血压的危害主要涉及心血管系统、脑血管系统、肾脏及眼部等多器官损害，可能引发心肌梗死、脑卒中、肾功能衰竭等严重并发症。
1、心血管损害
长期高血压会导致冠状动脉粥样硬化，增加心肌梗死风险。心脏因负荷过重可能出现左心室肥厚，终发展为心力衰竭。典型症状包括胸闷、活动后气促，严重时可出现夜间阵发性呼吸困难。
2、脑血管病变
高血压是脑出血和脑梗死的主要诱因。持续高压状态易导致脑动脉瘤形成或血管破裂，突发剧烈头痛伴呕吐需警惕脑出血。部分患者可能出现短暂性脑缺血发作，表现为单侧肢体麻木或言语含糊。
3、肾脏损伤
肾小球内高压会造成蛋白尿和肾功能进行性下降。早期表现为夜尿增多，后期可能出现全身水肿和贫血。终末期需依赖透析治疗，部分患者可能发展为尿毒症。
4、视网膜病变
眼底动脉硬化可导致视力模糊或视野缺损。高血压视网膜病变分为四级，严重时出现火焰状出血和棉絮斑，甚至发生视网膜脱离。定期眼底检查对评估靶器官损害有重要价值。
5、代谢综合征
高血压常合并血糖血脂异常，加速动脉硬化进程。这类患者更易出现间歇性跛行等外周血管疾病，伤口愈合能力也会明显下降。代谢紊乱还会进一步加重血压控制难度。
高血压患者需长期监测血压变化，每日食盐摄入控制在5克以下，优先选择低脂高纤维饮食。每周进行3-5次有氧运动如快走或游泳，每次持续30分钟以上。避免熬夜和情绪激动，戒烟限酒。定期复查心电图、尿微量蛋白及颈动脉超声等检查，出现视物模糊、持续头痛或胸闷症状应立即就医。遵医嘱规范服用降压药物，不可自行增减剂量。
