踩鹅卵石对高血压患者一般有好处，可以辅助调节血压并促进血液循环。高血压患者适度进行鹅卵石足底按摩有助于刺激足部穴位，但需注意控制强度和时间，避免过度刺激导致血压波动。
踩鹅卵石时，足底与凹凸不平的石头表面接触会产生适度压力，刺激足部神经末梢和穴位。这种刺激通过神经反射作用于心血管系统，可能帮助扩张外周血管，降低血管阻力，从而对血压调节产生积极影响。同时足底按摩能促进下肢静脉回流，改善全身血液循环，减少血液淤积。鹅卵石行走还属于低强度运动，能增强下肢肌肉力量，提高血管弹性，长期坚持可能对血压控制有一定帮助。
部分高血压患者踩鹅卵石需谨慎，如合并严重动脉硬化、糖尿病足或足部感觉异常者，过度刺激可能导致足部损伤而不自知。血压控制不稳定或近期出现高血压危象的患者，强烈足底刺激可能诱发血压骤升。高龄或平衡能力较差者需防止跌倒风险，建议在旁人监护下进行。若踩踏后出现头晕、心悸等不适，应立即停止并监测血压变化。
高血压患者进行鹅卵石锻炼时建议选择表面相对平整的路径，初次尝试时间控制在5-10分钟，适应后可逐渐延长至20分钟。锻炼前后注意测量血压，避免空腹或饱餐后立即进行。好穿着薄底防滑鞋或赤脚行走，以增强刺激效果但避免足底受伤。日常仍需规律服药、低盐饮食并配合其他有氧运动，踩鹅卵石仅作为辅助调理手段而非主要治疗方式。若血压持续升高或伴随其他不适症状，应及时就医调整治疗方案。
