一用力子宫就疼可能与盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、生理性盆腔充血或肌肉拉伤等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
盆腔炎多由细菌感染引起，可能导致子宫及周围组织充血水肿。典型表现为下腹坠痛、性交痛或用力时疼痛加剧，可能伴随发热或异常分泌物。需遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、甲硝唑片等抗生素治疗，急性期需卧床休息。
子宫内膜组织异位生长可刺激盆腔神经，用力时疼痛可能加重。常见症状包括经期剧痛、性交痛及排便痛，部分患者伴有不孕。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，或使用炔雌醇环丙孕酮片抑制内膜生长。
较大的肌壁间肌瘤可能在用力时压迫周围组织引发疼痛，可能伴随经量增多、尿频等症状。可通过超声检查确诊，必要时需行肌瘤剔除术。较小肌瘤可遵医嘱使用米非司酮片控制生长。
剧烈运动或重体力劳动可能导致盆腔短暂充血，引发子宫区域牵拉痛。通常休息后缓解，建议避免突然增加腹压的动作，适当热敷下腹部有助于改善循环。
核心肌群或盆底肌在用力过度时可能出现拉伤，疼痛可能放射至子宫区域。可通过局部按摩、红外线理疗缓解，恢复期间应避免提重物及高强度运动。
日常需注意保持会阴清洁，避免久坐或穿紧身裤。疼痛发作时可尝试膝胸卧位减轻盆腔压力，记录疼痛频率与诱因有助于医生诊断。若疼痛持续超过3天或伴随出血、发热等症状，须立即就诊妇科排查器质性疾病。经期前后可适当补充温性食物如红枣姜茶，避免生冷刺激饮食加重症状。
