高血压患者可以适量吃香蕉、苹果、猕猴桃、蓝莓、橙子等水果，有助于辅助控制血压。建议日常保持均衡饮食，并在医生指导下配合药物治疗。
一、食物
1、香蕉
香蕉富含钾元素，每100克果肉含钾约256毫克。钾离子能帮助平衡体内钠水平，减轻血管壁压力。高血压患者每日可食用1-2根中等大小的香蕉，但肾功能不全者需控制摄入量。香蕉中的膳食纤维还有助于改善胃肠蠕动。
2、苹果
苹果含有丰富的果胶和类黄酮物质，果胶能与胆汁酸结合促进钠排出，类黄酮则具有抗氧化作用。建议选择带皮食用，每日1-2个中等大小苹果为宜。苹果皮中的多酚成分对血管内皮功能有改善作用。
3、猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量较高，每100克约62毫克，有助于增强血管弹性。其含有的肌醇成分能调节脂质代谢，对合并高脂血症的高血压患者有益。每日可食用1-2个，但胃酸过多者应减少摄入。
4、蓝莓
蓝莓富含花青素等抗氧化物质，能减轻血管氧化应激损伤。研究表明定期摄入蓝莓可能改善血管舒张功能。建议每周食用3-4次，每次约50克新鲜蓝莓，冷冻蓝莓营养价值相近。
5、橙子
橙子中的橙皮苷具有轻度降压作用，柑橘类水果的钾含量也较高。建议选择完整果肉而非果汁，每日1个中等大小橙子即可。合并胃食管反流者应避免空腹食用。
二、药物
1、苯磺酸氨氯地平片
适用于原发性高血压的钙通道阻滞剂，通过松弛血管平滑肌降低外周阻力。常见剂型为5毫克/片，需注意可能引起踝部水肿等不良反应。
2、缬沙坦胶囊
血管紧张素II受体拮抗剂，适用于不能耐受普利类药物的患者。可改善心肌重构，对合并糖尿病肾病者具有器官保护作用。
3、氢氯噻嗪片
噻嗪类利尿剂，通过促进钠排泄减少血容量。长期使用需监测电解质，低钾血症患者应配合补钾治疗。
4、富马酸比索洛尔片
高选择性β受体阻滞剂，适用于合并冠心病的高血压患者。用药期间需监测心率和血压，支气管哮喘患者慎用。
5、马来酸依那普利片
血管紧张素转换酶抑制剂，具有改善胰岛素抵抗作用。常见不良反应包括干咳，严重肾功能不全者需调整剂量。
高血压患者除注意水果摄入外，建议每日食盐量控制在5克以下，每周进行3-5次有氧运动如快走或游泳。定期监测血压变化，避免情绪激动和过度劳累。合并其他慢性病患者需在营养师指导下制定个性化饮食方案，所有药物使用必须严格遵医嘱。
