卵巢功能衰退可通过生活方式调整、激素替代治疗、中医药调理、营养补充、心理干预等方式治疗。卵巢功能衰退可能与遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、感染、环境毒素等因素有关，通常表现为月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、阴道干涩、骨质疏松等症状。
1、生活方式调整
保持规律作息有助于改善卵巢功能衰退。避免熬夜和过度劳累，保证每天7-8小时睡眠。适度进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30-60分钟。戒烟限酒，减少咖啡因摄入。控制体重在正常范围，避免肥胖或过度消瘦。这些措施能帮助调节内分泌，缓解症状。
2、激素替代治疗
激素替代治疗是改善卵巢功能衰退的有效方法。常用药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、替勃龙片等。这些药物能补充体内缺乏的雌激素和孕激素，缓解潮热、阴道干涩等症状。使用前需评估血栓风险，治疗期间需定期复查乳腺和子宫内膜情况。不可自行用药，须在医生指导下规范治疗。
3、中医药调理
中医药可通过整体调理改善卵巢功能。常用方剂有左归丸、右归丸、六味地黄丸等，具有补肾填精、调理冲任的功效。针灸选取关元、三阴交、子宫等穴位，每周2-3次。艾灸神阙、气海等穴位可温补阳气。中药治疗周期较长，需坚持3-6个月方能见效。治疗期间忌食生冷寒凉食物。
4、营养补充
适当补充营养素有助于卵巢功能维护。维生素D可调节卵泡发育，每日补充400-800IU。钙剂预防骨质疏松，每日摄入1000-1200mg。Omega-3脂肪酸改善卵子质量，可通过深海鱼类或亚麻籽油补充。大豆异黄酮具有弱雌激素样作用。避免盲目大量补充，需在营养师指导下合理搭配。
5、心理干预
心理疏导对改善卵巢功能衰退症状很重要。认知行为帮助调整对疾病的错误认知。正念减压训练缓解焦虑抑郁情绪。加入病友互助小组获得情感支持。培养兴趣爱好转移注意力。必要时可短期使用抗焦虑药物如帕罗西汀片。保持乐观心态，避免过度关注负面症状。
卵巢功能衰退患者日常应注意饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜水果、全谷物、优质蛋白如鱼虾蛋奶等。适量食用豆制品补充植物雌激素。避免辛辣刺激、高糖高脂食物。保持适度运动，如瑜伽、太极等温和运动。定期监测骨密度和心血管指标。避免过度节食和剧烈减肥。注意会阴部清洁，预防泌尿生殖系统感染。严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量。每3-6个月复查激素水平和妇科超声。如出现异常阴道出血或严重不适需及时就医。
