有奶块不一定是乳腺增生。乳腺增生可能表现为乳房肿块，但有奶块也可能是乳汁淤积或其他乳腺疾病引起。
乳汁淤积是哺乳期女性出现奶块的常见原因，多因乳腺导管堵塞或哺乳方式不当导致。乳汁无法顺利排出时会在乳房内形成硬块，可能伴随局部红肿疼痛。通过热敷按摩调整哺乳姿势等方法通常可以缓解。乳腺增生则多见于非哺乳期女性，与内分泌紊乱有关，肿块质地较韧且可能随月经周期变化。乳腺炎也可能出现类似症状，多由细菌感染引起，除肿块外还可能出现发热乏力等全身症状。
乳腺癌等严重疾病早期也可能表现为无痛性肿块，需要提高警惕。非哺乳期出现乳房肿块或哺乳期肿块持续不缓解时，应及时就医检查。医生可能通过乳腺超声钼靶等检查明确诊断，必要时进行穿刺活检。日常生活中应注意乳房自检，发现异常及时就诊。哺乳期女性要掌握正确哺乳方法，避免乳汁淤积。
建议女性定期进行乳腺检查，保持良好的生活习惯和情绪状态。哺乳期出现奶块时可尝试热敷后轻柔按摩，从乳房外围向乳头方向推挤帮助乳汁排出。非哺乳期发现乳房肿块不要自行处理，应及时到乳腺专科就诊。平时选择合适的内衣避免压迫乳房，饮食上减少高脂肪食物摄入，适当运动有助于维持乳腺健康。
