杭州心理咨询服务较好的医院有杭州市第七人民医院、浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、浙江省立同德医院、杭州市第一人民医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神卫生科，配备经验丰富的心理医生团队，能够为不同年龄层和需求的患者提供心理咨询、心理评估及治疗服务。部分医院还设有睡眠障碍、儿童青少年心理等特色门诊，满足多样化需求。
心理咨询需求近年显著增长，与工作压力、家庭关系、学业竞争等因素密切相关。及时寻求专业帮助可有效缓解情绪困扰，预防心理问题恶化。
1.杭州市第七人民医院-心理科
杭州市第七人民医院是浙江省精神卫生领域的专科医院，其心理科在焦虑症、抑郁症及睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。医院采用认知行为、沙盘治疗等多元化干预手段，拥有省内的心理测评系统和经颅磁刺激治疗仪。作为杭州市心理危机干预中心挂靠单位，每年为上万名患者提供专业服务。
杭州市第七人民医院地址：杭州市西湖区天目山路305号。
就诊科室：临床心理科、儿童心理科、睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:30。
2.浙江大学医学院附属第一医院-精神卫生科
浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科是国家临床重点专科，开展从心理咨询到重症精神障碍的全链条服务。科室特别关注心身疾病与情绪障碍的关联性治疗，创新性整合药物治疗与心理干预方案。其心理咨询门诊实行预约制，确保每位患者获得30分钟以上的深度沟通。
浙江大学医学院附属第一医院地址：杭州市上城区庆春路79号。
就诊科室：心理咨询门诊、焦虑抑郁专病门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
3.浙江大学医学院附属第二医院-临床心理科
浙江大学医学院附属第二医院临床心理科在职场压力疏导和创伤后心理重建方面具有丰富经验。科室引进虚拟现实暴露等前沿技术，针对社交恐惧、应激障碍等病症开展系统化治疗。作为住院医师规范化培训基地，其医生团队定期与国际知名机构进行学术交流。
浙江大学医学院附属第二医院地址：杭州市上城区解放路88号。
就诊科室：成人心理门诊、心身医学门诊。
门诊时间：工作日全天及周六上午开放，专家门诊需提前预约。
4.浙江省立同德医院-心身科
浙江省立同德医院心身科采用中西医结合模式治疗心理问题，开发了包含针灸、五行音乐的特色方案。科室设有独立心理治疗室和团体辅导室，针对青少年网络成瘾、产后抑郁等现代高发问题设立专项干预小组。其心理危机全年无休提供即时支持。
浙江省立同德医院地址：杭州市西湖区古翠路234号。
就诊科室：心身医学门诊、中医情志病门诊。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30，午间不休息。
5.杭州市第一人民医院-临床心理门诊
杭州市第一人民医院临床心理门诊侧重婚姻家庭关系和职场心理调适领域，提供夫妻联合咨询、职业倦怠评估等特色服务。医院配备生物反馈仪等设备，通过客观数据辅助心理状态评估。作为市属医院中早开展心理咨询的单位，累计服务时长超过5万小时。
杭州市第一人民医院地址：杭州市上城区浣纱路261号。
就诊科室：临床心理门诊、员工心理援助门诊。
门诊时间：每周一三五全天，二四六上午开放。
保持心理健康需要建立规律作息和适度运动习惯，建议每周进行3次以上有氧运动。当出现持续两周以上的情绪低落、失眠或兴趣减退时，应及时到专业机构评估。学习正念冥想等自我调节技巧，避免过度依赖网络宣泄情绪。社会支持系统对心理康复至关重要，可定期参加社区心理健康讲座获取科学知识。
