杭州心理咨询服务较好的医院有杭州市第七人民医院、浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、浙江省立同德医院、杭州市第一人民医院等。这些医院均设有专业心理科或精神卫生科，配备资深心理医生团队，提供心理咨询、心理评估及治疗服务。部分医院还开设睡眠障碍、儿童青少年心理等特色门诊，能够满足不同人群的心理健康需求。
现代社会中，工作压力、人际关系等因素导致心理问题高发。及时寻求专业心理咨询有助于缓解情绪困扰，预防心理问题恶化。医院的心理咨询门诊通常由具有丰富临床经验的精神科医师或心理治疗师坐诊，能提供科学规范的心理干预方案。
1.杭州市第七人民医院-临床心理科
杭州市第七人民医院是浙江省精神卫生中心，其临床心理科在华东地区具有较高影响力。医院拥有心理CT系统、生物反馈治疗仪等设备，开展认知行为治疗、家庭治疗等多种心理治疗方法。作为杭州市心理危机干预中心挂靠单位，该院在抑郁症、焦虑症等常见心理障碍诊疗方面经验丰富。
杭州市第七人民医院地址：杭州市西湖区天目山路305号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.浙江大学医学院附属第一医院-精神卫生科
浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科是浙江省医学重点学科，开设心理咨询、睡眠障碍等特色门诊。科室拥有经颅磁刺激治疗仪等设备，开展心理测评、团体心理治疗等服务。医院在职场压力、青少年心理问题干预方面形成特色，年心理咨询量超过万人次。
浙江大学医学院附属第一医院地址：杭州市上城区庆春路79号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.浙江大学医学院附属第二医院-临床心理科
浙江大学医学院附属第二医院临床心理科是国家临床重点专科建设项目，设有独立心理测评室和咨询室。科室开展正念减压、沙盘治疗等特色心理治疗技术，在创伤后应激障碍、强迫症等难治性心理疾病诊疗方面具有优势。医院心理危机为市民提供24小时专业支持。
浙江大学医学院附属第二医院地址：杭州市上城区解放路88号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五全天。
4.浙江省立同德医院-心身科
浙江省立同德医院心身科是省内较早开展心身医学研究的科室之一，采用中西医结合方式治疗心理问题。科室配备多导睡眠监测系统，在失眠伴发情绪障碍的诊疗方面经验丰富。医院开展的园艺治疗、音乐治疗等特色项目广受患者好评。
浙江省立同德医院地址：杭州市西湖区古翠路234号。
就诊科室：心身科。
门诊时间：周一至周六全天。
5.杭州市第一人民医院-临床心理门诊
杭州市第一人民医院临床心理门诊由具有20余年临床经验的专家坐诊，开展个体心理咨询、婚姻家庭咨询等服务。医院与多所高校合作建立心理研究基地，在应用心理学领域保持前沿水平。针对职场人群设计的短期焦点解决治疗取得良好效果。
杭州市第一人民医院地址：杭州市上城区浣纱路261号。
就诊科室：临床心理门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
保持心理健康需要建立规律作息，保证充足睡眠。每天进行适度运动有助于缓解压力，如快走、瑜伽等有氧运动能促进内啡肽分泌。学习正念冥想等放松技巧，培养至少一个兴趣爱好作为情绪调节方式。出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等症状时，建议及时到专业机构进行心理评估。家人朋友应给予心理困扰者充分理解和支持，避免不当评价加重心理负担。
