杭州提供心理咨询服务比较好的医院有杭州市第七人民医院、浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、浙江省立同德医院、杭州市第一人民医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神卫生科，拥有经验丰富的心理医生团队，能够为不同年龄段的患者提供心理咨询、心理评估及心理治疗服务。部分医院还设有心理危机干预中心，为有需要的市民提供及时的心理援助。
心理咨询的需求近年来显著增长，工作压力、家庭关系、学业负担等因素都可能引发心理问题。及时寻求专业心理咨询有助于缓解情绪困扰，改善心理健康状况。
1.杭州市第七人民医院-心理科
杭州市第七人民医院是浙江省精神卫生领域的专科医院，在心理咨询与治疗方面具有显著优势。医院心理科配备的心理测评系统，开展认知行为治疗、家庭治疗等多种心理治疗方法。医生团队在青少年心理问题、职场压力调适等方面经验丰富，每年为大量患者提供专业心理咨询服务。
杭州市第七人民医院地址：杭州市西湖区天目山路305号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00。
2.浙江大学医学院附属第一医院-精神卫生科
浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科是浙江省重点学科，心理咨询门诊由资深精神科医生坐诊。科室采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供个性化的心理咨询方案。特别在焦虑障碍、抑郁障碍的心理干预方面具有丰富临床经验，同时开展心理健康教育讲座等公益活动。
浙江大学医学院附属第一医院地址：杭州市上城区庆春路79号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00；周六上午8:00-12:00。
3.浙江大学医学院附属第二医院-心理科
浙江大学医学院附属第二医院心理科集医疗、教学、科研于一体，拥有多位心理学博士组成的专业团队。科室配备标准心理咨询室和心理测评室，开展个体心理咨询、团体心理辅导等服务。在创伤后心理干预、婚姻家庭咨询等领域具有特色，为患者提供全方位的心理健康服务。
浙江大学医学院附属第二医院地址：杭州市上城区解放路88号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
4.浙江省立同德医院-临床心理科
浙江省立同德医院临床心理科是浙江省中医药重点学科，将现代心理学与中医情志理论相结合，形成独特的中西医结合心理咨询模式。科室开展正念减压、沙盘治疗等特色心理，在职场心理调适、睡眠障碍心理干预等方面成效显著，为患者提供多元化的心理咨询选择。
浙江省立同德医院地址：杭州市西湖区古翠路234号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00；周六上午8:00-12:00。
5.杭州市第一人民医院-心理卫生科
杭州市第一人民医院心理卫生科拥有完善的心理咨询服务体系，医生团队在儿童青少年心理发展、老年心理健康等领域具有专长。科室定期开展心理健康筛查，建立心理档案，为患者提供持续性的心理咨询服务。同时与院内其他科室协作，为躯体疾病伴发心理问题的患者提供会诊服务。
杭州市第一人民医院地址：杭州市上城区浣纱路261号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
保持心理健康需要日常的关注与维护。建议定期进行自我心理状态评估，当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状时，应及时寻求专业帮助。培养健康的生活方式，保持规律作息，适度运动，建立良好的社会支持系统，都有助于心理健康的维护。学习简单的情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想等，可在日常生活中缓解压力。对于已经出现心理困扰的人群，应避免讳疾忌医，及时到正规医疗机构接受专业心理咨询。
