杭州心理咨询服务较好的医院有杭州市第七人民医院、浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、浙江省立同德医院、杭州市第一人民医院、杭州市中医院、杭州市红十字会医院、浙江医院、杭州市萧山区第一人民医院、杭州市余杭区第一人民医院。
心理咨询需求日益增长，工作压力、家庭关系、情绪困扰等问题促使更多人寻求专业帮助。及时的心理干预能有效缓解症状，提高生活质量。
1.杭州市第七人民医院-心理科
杭州市第七人民医院是浙江省精神卫生中心，心理科实力雄厚，拥有多位资深心理专家。医院配备的心理评估设备，开展认知行为治疗、精神分析等多种心理治疗方法，在焦虑抑郁、睡眠障碍等方面具有丰富经验。
杭州市第七人民医院地址：杭州市西湖区天目山路305号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00。
2.浙江大学医学院附属第一医院-精神卫生科
浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科集医疗、教学、科研于一体，拥有浙江省重点学科。科室开展心理咨询、心理治疗、心理评估等服务，在青少年心理问题、职场压力调适等方面具有特色。
浙江大学医学院附属第一医院地址：杭州市上城区庆春路79号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
3.浙江大学医学院附属第二医院-临床心理科
浙江大学医学院附属第二医院临床心理科是浙江省心理卫生协会挂靠单位，拥有多位心理专家。科室开展个体心理咨询、团体心理辅导、心理危机干预等服务，在创伤后应激障碍、人际关系障碍等方面经验丰富。
浙江大学医学院附属第二医院地址：杭州市上城区解放路88号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
4.浙江省立同德医院-临床心理科
浙江省立同德医院临床心理科是浙江省中医药重点学科，融合中西医心理治疗方法。科室开展沙盘治疗、音乐治疗等特色项目，在儿童青少年心理问题、婚姻家庭咨询等方面具有优势。
浙江省立同德医院地址：杭州市西湖区古翠路234号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
5.杭州市第一人民医院-心理科
杭州市第一人民医院心理科是杭州市重点学科，拥有完善的心理咨询体系。科室开展认知行为治疗、正念减压等心理治疗方法，在职场心理调适、情绪管理等方面具有丰富经验。
杭州市第一人民医院地址：杭州市上城区浣纱路261号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
6.杭州市中医院-临床心理科
杭州市中医院临床心理科将传统中医理论与现代心理学相结合，开展中医心理治疗。科室在焦虑抑郁、睡眠障碍等方面采用中药调理配合心理治疗，取得良好效果。
杭州市中医院地址：杭州市西湖区体育场路453号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
7.杭州市红十字会医院-心理科
杭州市红十字会医院心理科是杭州市心理危机干预中心，拥有专业的心理援助团队。科室开展24小时心理援助服务，在突发事件心理危机干预方面具有丰富经验。
杭州市红十字会医院地址：杭州市下城区环城东路208号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
8.浙江医院-临床心理科
浙江医院临床心理科是浙江省干部保健基地，拥有多位高级职称心理专家。科室开展老年心理保健、职场心理调适等服务，在老年抑郁症、退休适应障碍等方面具有特色。
浙江医院地址：杭州市西湖区灵隐路12号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
9.杭州市萧山区第一人民医院-心理科
杭州市萧山区第一人民医院心理科是萧山区精神卫生中心，承担区域心理卫生服务工作。科室开展心理咨询、心理评估、心理危机干预等服务，在青少年心理问题、家庭关系咨询等方面经验丰富。
杭州市萧山区第一人民医院地址：杭州市萧山区市心南路199号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
10.杭州市余杭区第一人民医院-心理科
杭州市余杭区第一人民医院心理科是余杭区心理卫生指导中心，拥有专业的心理咨询团队。科室开展个体心理咨询、团体心理辅导等服务，在职场压力管理、情绪调节等方面具有特色。
杭州市余杭区第一人民医院地址：杭州市余杭区临平街道迎宾路369号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
心理健康管理需要从日常生活做起。保持规律作息，保证充足睡眠；培养兴趣爱好，丰富精神生活；建立良好人际关系，及时倾诉烦恼；适度运动，释放压力；学会情绪调节技巧，如深呼吸、冥想等。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状时，建议及时寻求专业心理咨询。早期干预能有效预防心理问题加重，提高生活质量。
