杭州心理咨询服务较好的医院有杭州市第七人民医院、浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、浙江省立同德医院、杭州市第一人民医院等。这些医院均设有专业心理科或精神卫生科，配备资深心理医生团队，提供心理咨询、心理评估及心理治疗服务。部分医院还开设睡眠障碍、儿童青少年心理等特色门诊，能够满足不同人群的心理健康需求。
现代社会中，工作压力、人际关系等因素导致心理问题高发。及时寻求专业心理咨询有助于缓解焦虑抑郁情绪，改善睡眠质量，提升生活幸福感。
1.杭州市第七人民医院-心理科
杭州市第七人民医院作为浙江省精神卫生中心，心理科建设水平处于省内前列。医院拥有经颅磁刺激治疗仪、生物反馈仪等设备，开展认知行为治疗、家庭治疗等多种心理治疗方法。其儿童心理卫生中心年接诊量超3万人次，在青少年情绪障碍干预方面具有丰富经验。
杭州市第七人民医院地址：杭州市西湖区天目山路305号。
就诊科室：临床心理科、儿童心理科、睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.浙江大学医学院附属第一医院-精神卫生科
浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科是浙江省医学重点学科，开设心理咨询、心理测量、心理治疗等特色服务。科室拥有多位具有海外研修经历的心理专家，在职场压力管理、婚姻家庭咨询等领域形成专业特色。医院配备标准化心理测评系统，可进行200余项专业心理评估。
浙江大学医学院附属第一医院地址：杭州市上城区庆春路79号。
就诊科室：精神卫生科、临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00；周六上午8:00-12:00。
3.浙江大学医学院附属第二医院-心理卫生科
浙江大学医学院附属第二医院心理卫生科是浙江省首批精神科住院医师规范化培训基地。科室在焦虑障碍、抑郁障碍的诊疗方面具有优势，开展个体心理咨询、团体心理治疗等服务。医院引进虚拟现实心理治疗系统，用于恐惧症、创伤后应激障碍等疾病的辅助治疗。
浙江大学医学院附属第二医院地址：杭州市上城区解放路88号。
就诊科室：心理卫生科、心身医学科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
4.浙江省立同德医院-临床心理科
浙江省立同德医院临床心理科是浙江省中医药重点学科，采用中西医结合方式开展心理治疗。科室特色包括中医情志调理、针灸辅助治疗等，对心身疾病、睡眠障碍等有独特。医院设有独立心理测评室和心理治疗室，环境温馨私密，保护患者隐私。
浙江省立同德医院地址：杭州市西湖区古翠路234号。
就诊科室：临床心理科、睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00；周六上午8:00-11:30。
5.杭州市第一人民医院-心理科
杭州市第一人民医院心理科是杭州市医学重点学科，拥有多位高级职称心理专家。科室在职场心理调适、老年心理健康等方面具有特色，开展沙盘治疗、艺术治疗等创新。医院心理危机干预中心24小时提供心理援助服务，为突发心理危机人群提供及时帮助。
杭州市第一人民医院地址：杭州市上城区浣纱路261号。
就诊科室：心理科、心身医学科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
保持心理健康需要日常关注与维护。建议定期进行情绪自检，当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状时，应及时寻求专业帮助。培养规律作息、适度运动、社交互动等健康生活方式，有助于预防心理问题发生。学习简单的放松技巧如深呼吸、正念冥想等，可在压力来临时进行自我调节。若需长期心理支持，可选择固定心理咨询师建立治疗关系。
