杭州心理咨询服务较好的医院有杭州市第七人民医院、浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、浙江省立同德医院、杭州市第一人民医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神卫生科，配备经验丰富的心理医生团队，能够为不同年龄段人群提供心理咨询、心理评估及心理治疗服务。
心理咨询需求近年显著增长，与工作压力、家庭关系、学业负担等因素密切相关。及时的心理干预能有效缓解焦虑抑郁等情绪问题，预防心理疾病恶化。
1.杭州市第七人民医院-临床心理科
杭州市第七人民医院是浙江省精神卫生中心，其临床心理科拥有省内的心理咨询与治疗团队。医院配备标准化心理测评系统，开展认知行为治疗、沙盘治疗等多种心理干预技术，对青少年心理问题、职场压力疏导具有丰富经验。作为三级甲等精神专科医院，其心理危机干预中心24小时提供应急服务。
杭州市第七人民医院地址：杭州市西湖区天目山路305号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间急诊18:00-次日8:00。
2.浙江大学医学院附属第一医院-精神卫生科
浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科集医疗、教学、科研于一体，开设心理咨询专病门诊。科室引进国际的生物反馈治疗仪，结合药物治疗与心理疏导，在焦虑障碍、睡眠障碍诊疗方面形成特色。医院配备独立心理测量室，可完成人格评估、智力测试等专业检测。
浙江大学医学院附属第一医院地址：杭州市上城区庆春路79号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00；周六上午半天门诊。
3.浙江大学医学院附属第二医院-临床心理科
浙江大学医学院附属第二医院临床心理科是浙江省重点学科，开展个体心理咨询、团体心理治疗及家庭治疗。科室特色为心身疾病诊疗，拥有多导生理记录仪等设备，对躯体化障碍、应激相关障碍的诊治水平居省内前列。医院定期举办心理健康讲座，提供治疗随访服务。
浙江大学医学院附属第二医院地址：杭州市拱墅区潮王路88号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周末实行预约制门诊。
4.浙江省立同德医院-心身科
浙江省立同德医院心身科采用中西医结合模式开展心理咨询，将传统中医情志调理与现代心理治疗技术相结合。科室设有独立心理治疗室，配备音乐治疗系统，在抑郁症、强迫症等疾病的心理干预方面成效显著。医院开展的森田对神经症患者具有独特。
浙江省立同德医院地址：杭州市西湖区古翠路234号。
就诊科室：心身科。
门诊时间：工作日8:00-11:30，13:30-17:00；周末需提前预约。
5.杭州市第一人民医院-临床心理门诊
杭州市第一人民医院临床心理门诊由资深精神科医师坐诊，提供认知评估、情绪管理咨询等服务。医院与多所高校合作开展心理科研项目，在创伤后应激障碍、亲子关系调适等方面积累丰富案例。门诊实行分级诊疗制度，确保患者获得针对性心理支持。
杭州市第一人民医院地址：杭州市上城区浣纱路261号。
就诊科室：临床心理门诊。
门诊时间：周一至周五全天开放，周末实行预约制。
保持心理健康需建立规律作息与适度运动习惯，建议每周进行3次以上有氧运动。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退或睡眠障碍时，应及时寻求专业帮助。学习正念冥想等放松技巧，避免过度使用电子设备，保持社交活动都有助于心理调适。医院开设的心理健康教育课程可帮助公众掌握基础情绪管理方法。
