杭州心理诊疗服务较为完善的医院有浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、杭州市第七人民医院、浙江省立同德医院、杭州市第一人民医院等。这些医疗机构均设有专业心理科或精神卫生科，配备经验丰富的心理医生团队，能够提供心理咨询、心理评估及各类精神障碍诊疗服务。部分医院还设有睡眠障碍、儿童青少年心理等亚专科，满足不同人群的心理健康需求。
现代生活节奏加快，工作压力增大，心理问题已成为影响健康的重要因素。及时寻求专业心理帮助对维护身心健康具有重要意义。
1.浙江大学医学院附属第一医院-精神卫生科
浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科是浙江省重点学科，拥有临床心理科、心身医学病区及睡眠医学中心。科室开展认知行为治疗、精神分析治疗等心理治疗方法，对抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等常见心理问题具有丰富诊疗经验。医院配备的心理测评系统和经颅磁刺激治疗仪，为患者提供多元化治疗选择。
浙江大学医学院附属第一医院地址：杭州市庆春路79号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.浙江大学医学院附属第二医院-精神科
浙江大学医学院附属第二医院精神科是浙江省医学重点学科，设有心理咨询门诊、抑郁症专病门诊和睡眠障碍门诊。科室在难治性抑郁症的诊疗方面具有特色优势，开展药物基因检测指导个体化用药。医院心理治疗中心配备标准化心理治疗室，提供团体心理治疗和家庭治疗服务。
浙江大学医学院附属第二医院地址：杭州市解放路88号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.杭州市第七人民医院-临床心理科
杭州市第七人民医院是杭州市属三级甲等精神专科医院，临床心理科为医院重点科室。科室设有心理咨询中心、心理危机干预中心和儿童青少年心理门诊，拥有20余间标准化心理咨询室。医院在职场压力管理、婚姻家庭咨询等领域具有专业优势，年心理咨询量超过2万人次。
杭州市第七人民医院地址：杭州市西湖区天目山路305号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00。
4.浙江省立同德医院-心身科
浙江省立同德医院心身科是浙江省中医药重点学科，采用中西医结合方法治疗心理疾病。科室特色包括中医情志调理、针灸治疗焦虑抑郁状态等，设有音乐治疗室和沙盘治疗室。医院心理测评中心配备国际标准化心理评估工具，可进行全面的心理状态评估。
浙江省立同德医院地址：杭州市古翠路234号。
就诊科室：心身科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
5.杭州市第一人民医院-临床心理科
杭州市第一人民医院临床心理科是杭州市医学重点学科，设有情绪障碍门诊和心理咨询门诊。科室在综合医院心身疾病诊疗方面经验丰富，特别关注躯体疾病伴发心理问题的识别与干预。医院开展正念减压训练、生物反馈治疗等非药物，形成特色心理治疗体系。
杭州市第一人民医院地址：杭州市上城区浣纱路261号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五全天。
保持心理健康需要建立良好的生活习惯。规律作息、适度运动、均衡饮食是基础保障。学会压力管理技巧，如深呼吸、冥想等放松方法。建立社会支持系统，保持与家人朋友的沟通交流。出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状时，应及时寻求专业帮助。早期干预对心理问题的康复至关重要，切忌讳疾忌医。定期进行心理健康自评，发现问题及时处理，有助于维护心理wellbeing。
