大连心理咨询效果比较好的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连大学附属中山医院。这些医院均设有专业的心理咨询科室，配备经验丰富的心理医生，能够为患者提供个性化的心理评估和治疗方案。无论是常见的焦虑、抑郁等情绪问题，还是更复杂的心理障碍，这些医院都能提供专业的诊疗服务。
心理咨询的需求日益增长，现代生活节奏快、压力大，导致许多人出现不同程度的心理问题。及时寻求专业帮助可以有效缓解症状，提高生活质量。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院是大连市精神卫生领域的专科医院，心理科是该院的重点科室之一。医院拥有专业的心理治疗团队，采用认知行为、精神分析等多种治疗方法，针对不同心理问题提供个性化干预。医院还设有心理测评中心，配备的心理评估工具，能够准确诊断各类心理障碍。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理科
大连医科大学附属第一医院心理科依托医学院校的科研优势，在心理咨询和治疗方面具有较强实力。科室医生均具有丰富的临床经验，能够处理各类心理问题。医院还开展心理健康教育讲座，帮助患者更好地认识和管理自己的心理状态。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市沙河口区中山路222号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.大连市中心医院-心理科
大连市中心医院心理科是该院重点发展科室之一，拥有多名高级职称心理医生。科室采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供全方位的心理服务。医院还设有心理咨询，为不便来院的患者提供远程咨询服务。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市西岗区南石道街156号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.大连市友谊医院-心理科
大连市友谊医院心理科注重心理问题的早期干预和预防，科室环境温馨舒适，有利于患者放松心情。医生团队擅长处理职场压力、人际关系等常见心理问题，采用多种心理治疗方法帮助患者恢复心理健康。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天。
5.大连大学附属中山医院-心理科
大连大学附属中山医院心理科集医疗、教学、科研于一体，在心理疾病诊治方面具有丰富经验。科室特别关注青少年心理问题，设有专门的心理咨询室和治疗室。医院还定期举办心理健康讲座，提高公众对心理健康的重视程度。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
保持良好的心理健康需要从日常生活做起。建议保持规律作息，保证充足睡眠；培养兴趣爱好，丰富精神生活；建立良好的人际关系网络；学会合理表达情绪；适当进行体育锻炼。当出现持续两周以上的情绪低落、焦虑等症状时，应及时寻求专业心理医生的帮助。定期进行心理健康自评也有助于早期发现潜在问题。记住，寻求心理帮助是关爱自己的表现，不必感到羞耻或犹豫。
