福建心理咨询比较好的正规医院有福建省立医院、福建医科大学附属第一医院、厦门大学附属第一医院、福建医科大学附属协和医院、厦门市仙岳医院、泉州市第三医院、漳州市第四医院、龙岩市第三医院、三明市第四医院、南平市人民医院等。这些医院均设有专业的精神心理科或心理咨询门诊，配备经验丰富的心理医生团队，能够为各类心理问题提供科学评估和规范治疗。其中部分医院如厦门市仙岳医院、泉州市第三医院是精神卫生专科医院，在心理疾病诊疗方面具有突出优势。
心理问题的产生往往与遗传因素、社会环境压力、个人性格特质等多方面原因相关，及时寻求专业心理帮助对疾病康复至关重要。
1.福建省立医院-心理科
福建省立医院心理科是省内较早开展心理咨询服务的专业科室，拥有多名高级职称心理治疗师。科室配备标准化心理咨询室、心理测评系统等专业设备，开展认知行为治疗、家庭治疗等多种心理治疗方法，在焦虑抑郁、睡眠障碍等常见心理问题干预方面经验丰富。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.福建医科大学附属第一医院-精神心理科
福建医科大学附属第一医院精神心理科是福建省精神医学重点学科，设有独立心理门诊和住院病房。科室开展心理CT、事件相关电位等检查技术，在青少年心理问题、职场压力调适等方面形成特色诊疗方案，年门诊量超过3万人次。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
3.厦门大学附属第一医院-临床心理科
厦门大学附属第一医院临床心理科是闽南地区重要的心理诊疗中心，拥有国际认证的心理治疗师团队。科室引进正念减压、沙盘治疗等特色，建立完善的心理危机干预体系，在创伤后应激障碍、心身疾病等复杂心理问题诊疗方面具有显著优势。
厦门大学附属第一医院地址：福建省厦门市思明区镇海路55号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30；周六上午半天门诊。
4.福建医科大学附属协和医院-心理咨询门诊
福建医科大学附属协和医院心理咨询门诊依托医院强大的综合医疗资源，开展多学科协作的心理健康服务。门诊特别关注孕产妇心理、肿瘤患者心理支持等特殊人群心理问题，提供个性化的心理干预方案，年开展心理咨询超过5000例次。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市鼓楼区新权路29号。
就诊科室：心理咨询门诊。
门诊时间：周一至周五全天，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
5.厦门市仙岳医院-心理科
厦门市仙岳医院作为三级甲等精神专科医院，其心理科是闽南地区规模大的专业心理诊疗机构之一。科室设有心理测评中心、睡眠医学中心等特色部门，配备经颅磁刺激治疗仪等设备，在抑郁症、强迫症等严重心理障碍治疗方面成效显著。
厦门市仙岳医院地址：福建省厦门市思明区仙岳路387-399号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:30-17:30。
6.泉州市第三医院-心理咨询中心
泉州市第三医院心理咨询中心是泉州地区主要的心理卫生服务机构，拥有20余名专业心理医师。中心开展团体心理辅导、艺术治疗等特色项目，建立完善的心理健康档案管理系统，为各类心理问题提供系统化干预方案。
泉州市第三医院地址：福建省泉州市丰泽区东湖街752号。
就诊科室：心理咨询中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30；周六上午半天门诊。
7.漳州市第四医院-心理卫生科
漳州市第四医院心理卫生科是漳州地区重要的心理诊疗专业机构，科室注重心理疾病的早期识别和干预。开展儿童青少年心理发展评估、职场心理适应指导等特色服务，在焦虑障碍、适应障碍等常见心理问题诊疗方面积累了丰富临床经验。
漳州市第四医院地址：福建省漳州市芗城区胜利西路36号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五全天，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
8.龙岩市第三医院-临床心理科
龙岩市第三医院临床心理科是闽西地区主要的心理卫生服务机构，拥有10余名专业心理医师。科室配备标准化的心理治疗室和团体辅导室，开展认知行为治疗、人际关系治疗等多种心理干预方法，年接诊心理患者超过1万人次。
龙岩市第三医院地址：福建省龙岩市新罗区西陂街道龙腾中路18号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.三明市第四医院-心理咨询门诊
三明市第四医院心理咨询门诊是当地重要的心理健康服务平台，拥有多名资深心理医师。门诊开展心理健康教育、心理危机干预等多元化服务，特别关注老年人心理问题和家庭关系调适，建立了完善的心理健康随访体系。
三明市第四医院地址：福建省三明市梅列区东新一路1号。
就诊科室：心理咨询门诊。
门诊时间：周一至周五全天，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
10.南平市人民医院-心理科
南平市人民医院心理科是闽北地区综合性医院中较早设立的心理专业科室。科室开展心理测评、心理咨询和心理治疗等全方位服务，在应激相关障碍、睡眠障碍等常见心理问题诊疗方面具有丰富经验，年门诊量超过8000人次。
南平市人民医院地址：福建省南平市延平区中山路317号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30；周六上午半天门诊。
保持心理健康需要建立科学的生活方式。规律作息、均衡饮食和适度运动是维护心理健康的三大基础。建议每天保证7-8小时优质睡眠，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，每周进行150分钟中等强度运动。同时要培养积极的社交关系，学会压力管理技巧如深呼吸、正念冥想等。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等症状时，应及时寻求专业心理帮助，避免自行用药。定期进行心理健康自评也有助于早期发现潜在问题。
