睡觉咬舌头可能与夜磨牙症、癫痫发作、睡眠呼吸暂停综合征、口腔结构异常或药物等因素有关。建议及时就医明确病因，针对性治疗。
1、夜磨牙症
夜磨牙症患者在睡眠中会出现无意识的牙齿紧咬或磨动，可能导致舌头被咬伤。该病可能与精神压力过大、咬合关系紊乱等因素相关，典型表现为晨起时面部肌肉酸痛、牙齿敏感。临床常用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，严重者可佩戴咬合垫。家长需帮助儿童减轻课业压力，成人应避免睡前过度兴奋。
2、癫痫发作
部分癫痫患者在睡眠中发作时会出现下颌肌强直收缩，造成舌部咬伤。这类情况常伴有肢体抽搐、意识丧失等症状，脑电图检查可确诊。常用丙戊酸钠缓释片、左乙拉西坦片等抗癫痫药物控制发作。家长发现儿童夜间异常动作需立即记录发作表现，并及时送医。
3、睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停患者因气道塌陷会导致下颌后缩，舌体位置异常增加被咬风险。典型表现包括夜间鼾声中断、白天嗜睡，多导睡眠监测可确诊。持续气道正压通气治疗是主要手段，肥胖患者需减重。家长应注意观察儿童是否存在腺样体肥大症状。
4、口腔结构异常
牙齿排列不齐、缺牙或假牙不适配等口腔问题可能改变咬合轨迹，增加睡眠中误咬舌头的概率。正畸治疗或修复缺失牙能改善症状，佩戴定制牙套可提供保护。建议每半年进行口腔检查，儿童换牙期需重点关注牙齿排列情况。
5、药物因素
某些抗精神病药如氯氮平片、奥氮平片可能引起夜间磨牙等锥体外系反应，镇静类药物如地西泮片也可能导致肌肉控制失调。出现此类情况应及时告知医生调整用药方案，不可自行停药。老年患者服药后需加强看护，防止跌倒或误伤。
日常应注意保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因等刺激性物质。选择软质食物减轻口腔负担，餐后及时清洁口腔。建议使用硅胶材质护舌器，定期进行口腔肌肉放松训练。若每周发生3次以上咬舌或伴随出血、溃疡，需尽快到神经内科或口腔科就诊，完善多学科评估。
