长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、长沙市第一医院、湖南省脑科医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市中心医院、湖南省第二人民医院、长沙市第三医院、湖南省妇幼保健院。这些医院在神经内科、精神心理科或睡眠医学领域具有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需及时就医明确病因。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，开展认知行为治疗、药物治疗等综合干预措施，对各类失眠症具有丰富的诊疗经验。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科设有睡眠障碍专病门诊，采用多学科协作模式诊治失眠。科室引进了国际标准的睡眠监测系统，结合心理评估和药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在睡眠医学领域具有深厚积淀，建立了完善的睡眠障碍诊疗体系。科室开展睡眠呼吸监测、心理治疗等多种干预手段，针对不同类型的失眠制定个性化治疗方案。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专科，配备专业的睡眠监测室。科室采用药物与非药物相结合的治疗方法，对原发性失眠和继发性失眠均有较好的治果。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
5.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠医学专科，拥有独立的睡眠监测中心。科室采用多导睡眠监测、认知行为治疗等方法，为失眠患者提供专业诊疗服务。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天。
6.湖南中医药大学第一附属医院-中医内科
湖南中医药大学第一附属医院中医内科运用传统中医理论治疗失眠，采用中药调理、针灸、推拿等特色，对心脾两虚、肝郁化火等证型的失眠有独特。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日全天。
7.长沙市中心医院-神经内科
长沙市中心医院神经内科设有睡眠障碍门诊，配备专业的睡眠监测设备。科室采用药物治疗结合生活方式指导的综合干预模式，帮助患者改善睡眠状况。
长沙市中心医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
8.湖南省第二人民医院-精神科
湖南省第二人民医院精神科在睡眠障碍诊疗方面经验丰富，建立了完善的睡眠评估体系。科室采用药物治疗、心理治疗等多种方法，针对不同病因的失眠进行针对性治疗。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天。
9.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科开展失眠的规范化诊疗，配备专业的睡眠监测设备。科室注重病因诊断，针对不同原因导致的失眠采取个体化治疗方案。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
10.湖南省妇幼保健院-妇女保健科
湖南省妇幼保健院妇女保健科针对围绝经期、孕产期等特殊时期女性的失眠问题开展特色诊疗。科室结合女性生理特点，采用综合干预措施改善睡眠质量。
湖南省妇幼保健院地址：湖南省长沙市开福区湘春路53号。
就诊科室：妇女保健科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
改善失眠需要从多方面入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造舒适的睡眠环境。适当运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解焦虑。若失眠持续超过一个月，建议及时就医检查，排除器质性疾病。对于药物依赖性失眠，应在医生指导下逐步调整用药方案。
