长沙市治疗失眠比较好的正规医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、长沙市第一医院、湖南省脑科医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、湖南省第二人民医院、长沙市第四医院、湖南省中医药研究院附属医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，因此及时就医非常重要。长沙市有多家医院在失眠治疗方面具有丰富的临床经验和专业的医疗团队。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院作为湖南省的综合性医院，在失眠治疗方面拥有的诊疗设备和经验丰富的专家团队。医院神经内科采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理干预和物理治疗等多种方法，为患者提供个性化的失眠治疗方案。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科在失眠诊疗方面具有显著优势，科室配备了专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠质量。医院采用认知行为结合药物治疗的方式，帮助患者改善睡眠问题，提高生活质量。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家重点学科，在失眠等睡眠障碍的治疗方面具有丰富的临床经验。医院设有专门的睡眠障碍门诊，采用国际的诊疗技术，为患者提供全面的睡眠评估和治疗方案。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科在失眠治疗方面积累了丰富的临床经验，科室拥有专业的医疗团队和的诊疗设备。医院注重中西医结合治疗，为患者提供个性化的治疗方案，帮助改善睡眠质量。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院设有专门的睡眠障碍科，在失眠诊疗方面具有专业优势。医院配备了多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各种睡眠障碍。治疗上采用药物、心理和行为相结合的综合治疗方案。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区芙蓉中路三段427号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天。
6.湖南中医药大学第一附属医院-中医内科
湖南中医药大学第一附属医院中医内科在治疗失眠方面具有独特优势，采用中医药调理结合针灸等传统，帮助患者改善睡眠质量。医院注重整体调理，针对不同体质患者制定个性化治疗方案。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科在失眠治疗方面积累了丰富的临床经验，科室拥有专业的医疗团队。医院采用现代医学与传统医学相结合的治疗方法，为患者提供全面的失眠诊疗服务。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.湖南省第二人民医院-精神科
湖南省第二人民医院精神科在失眠等睡眠障碍的治疗方面具有专业优势，医院设有睡眠障碍专科门诊，采用国际标准的诊疗方案。医疗团队经验丰富，能够为患者提供专业的诊疗服务。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区芙蓉中路三段427号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天。
9.长沙市第四医院-神经内科
长沙市第四医院神经内科在失眠治疗方面具有丰富的临床经验，科室配备了专业的诊疗设备。医院注重多学科协作，为患者提供全面的诊疗方案，帮助改善睡眠质量。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路70号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.湖南省中医药研究院附属医院-中医内科
湖南省中医药研究院附属医院中医内科在失眠治疗方面具有独特优势，采用中医药调理结合针灸等传统。医院注重辨证施治，针对不同证型的失眠患者制定个性化治疗方案。
湖南省中医药研究院附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路113号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
良好的睡眠习惯对预防失眠至关重要。建议保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造舒适的睡眠环境。适当运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。饮食上避免摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。对于长期失眠患者，应及时就医，在专业医生指导下进行治疗，避免自行用药。保持积极乐观的心态，学会压力管理技巧，也有助于改善睡眠问题。
