长沙治疗失眠比较好的心理科医院有中南大学湘雅二医院、湖南省脑科医院、中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、湖南省第二人民医院、长沙市中心医院、湖南中医药大学第一附属医院等。这些医院在心理科领域具有较高的诊疗水平，拥有专业的医疗团队和的治疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。以下将详细介绍这些医院的相关信息。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、焦虑、抑郁或生活习惯等多种因素引起。长期失眠会影响身心健康，因此及时就医非常重要。
1.中南大学湘雅二医院-心理科
中南大学湘雅二医院心理科是国内知名的心理疾病诊疗中心，拥有多位经验丰富的心理科专家。该科室在失眠治疗方面采用药物与心理治疗相结合的方式，并配备专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠状况。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-心理科
湖南省脑科医院心理科是湖南省重点专科，在失眠等睡眠障碍治疗方面具有丰富经验。科室引进了国际的睡眠监测系统，能够为患者提准的诊断和治疗方案。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:00。
3.中南大学湘雅医院-心理科
中南大学湘雅医院心理科历史悠久，在失眠治疗方面采用多学科协作模式，结合药物治疗、认知行为等多种方法，为患者提供全面的诊疗服务。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
4.湖南省人民医院-心理科
湖南省人民医院心理科拥有专业的睡眠障碍诊疗团队，在失眠治疗方面注重个性化方案制定，采用中西医结合的治疗方法，取得了良好的临床效果。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
5.长沙市第一医院-心理科
长沙市第一医院心理科在失眠等睡眠障碍治疗方面积累了丰富经验，科室环境舒适，医护人员专业素质高，能够为患者提供优质的医疗服务。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
6.湖南省第二人民医院-心理科
湖南省第二人民医院心理科是湖南省精神卫生中心，在失眠治疗方面具有显著优势。科室拥有专业的心理测评系统和治疗设备，能够为患者提供全方位的诊疗服务。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:00。
7.长沙市中心医院-心理科
长沙市中心医院心理科在失眠治疗方面采用综合干预模式，注重心理疏导与药物治疗相结合，帮助患者改善睡眠质量，提高生活质量。
长沙市中心医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
8.湖南中医药大学第一附属医院-心理科
湖南中医药大学第一附属医院心理科在失眠治疗方面突出中医特色，采用中药调理、针灸等传统，结合现代心理治疗方法，取得了良好的临床效果。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
良好的睡眠习惯对预防失眠非常重要。建议保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造舒适的睡眠环境。适当运动有助于改善睡眠质量，但要避免睡前剧烈运动。饮食方面应避免睡前摄入咖啡因和酒精。如果失眠症状持续，应及时就医，避免自行服用安眠药物。心理调节也很重要，可以通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
