在临床工作中，时常会遇到因孩子自残、流露自杀想法而崩溃求助的家长。不少家长会将这种行为误解为“叛逆”“矫情”，甚至批评指责，反而让孩子陷入更深的心理绝境。事实上，青少年自残、自杀绝非“闹脾气”，而是他们在承受难以承受的心理痛苦时，发出的紧急求救信号，家长的应对方式直接关系到孩子的健康与后续恢复。
若发现孩子自残（如用刀划手臂、撞墙等），首先要保持冷静，避免呵斥或打骂。立即用干净纱布、棉签按压伤口止血，较浅伤口可用生理盐水清洁后涂抹碘伏，深伤口或出血不止时，需及时就医处理，避免感染或更严重后果。若孩子明确表达自杀想法（如“活着没意义”“想消失”），或藏有刀具、药物等危险物品，要第一时间移除危险物品，全程温和陪伴，切勿让孩子独处——此时孩子的心理防线极脆弱，独处可能加剧风险。
与孩子沟通的核心是“共情”而非“说教”。不要说“你别傻了”“你对得起我们吗”这类否定性话语，反而会让孩子觉得不被理解。可以试着说：“妈妈/爸爸看到你这样，心里特别疼，你一定很难受吧？愿意和我说说吗？”耐心倾听孩子的感受，哪怕内容听起来“极端”，也不要打断或反驳，让他们知道自己的情绪是被接纳的，而非被评判的。
重要的是及时带孩子寻求专业帮助。可前往正规医疗机构的精神心理科，医生会通过心理测评、与孩子及家长的沟通，评估心理危机程度，制定个性化干预方案，常见的包括认知行为治疗（帮助孩子调整负面思维）、家庭治疗（改善亲子沟通模式），若症状较严重，可能需在医生指导下进行药物干预。需注意，所有治疗均需遵医嘱，不可自行中断或调整。
家长也需关注自身情绪，焦虑、自责、恐慌都是正常反应，但过度负面情绪可能传递给孩子。可通过与亲友倾诉、短暂放松（如散步、深呼吸）调节状态，只有家长保持稳定，才能更好地支持孩子。
青少年心理危机是可干预的，只要家长及时识别信号、用正确方式回应，并尽早寻求专业帮助，大多数孩子都能逐渐走出心理阴霾，重新找回生活的信心。
