口腔发涩多喝水一般可以缓解，但若伴随其他症状可能与疾病相关。口腔发涩可能与饮水不足、唾液分泌减少、药物、维生素缺乏或干燥综合征等因素有关。
生理性口腔发涩通常由饮水不足或环境干燥引起。唾液分泌减少会导致口腔黏膜润滑不足，适量增加饮水量有助于稀释唾液、湿润口腔黏膜，从而改善发涩感。建议每日饮用1500-2000毫升温水，分次少量饮用效果更佳。同时可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，避免摄入过咸或辛辣食物加重不适。
病理性口腔发涩需警惕干燥综合征、糖尿病或药物。干燥综合征患者除口腔发涩外，常伴随眼干、关节痛等症状，需通过免疫抑制剂如甲氨蝶呤片、硫酸羟氯喹片等控制病情。长期服用抗组胺药如氯雷他定片或抗抑郁药如盐酸帕罗西汀片可能导致唾液分泌减少，此时应在医生指导下调整用药方案。维生素B2缺乏也可能引发口腔黏膜异常，可通过复合维生素B片补充。
日常需保持口腔清洁，使用含氟牙膏刷牙并配合软毛牙刷轻柔清洁舌苔。饮食中增加冬瓜、梨等含水量高的蔬果，避免饮用浓茶、咖啡等利尿饮品。若持续发涩超过一周或伴随吞咽困难、溃疡等症状，建议尽早就诊口腔黏膜科或内分泌科排查病因。
