治疗拉肚子可艾灸神阙穴、关元穴、足三里穴、中脘穴、天枢穴等穴位。艾灸通过温热刺激调节胃肠功能，缓解腹泻症状，但需在专业中医师指导下操作。
1、神阙穴
神阙穴位于肚脐中央，是任脉要穴。艾灸该穴位能温补脾肾阳气，改善脾胃虚寒型腹泻，常见于进食生冷后腹痛泄泻。操作时需注意避免烫伤，建议使用艾灸盒隔姜片施灸。若腹泻伴随发热或脓血便，应禁用艾灸并及时就医。
2、关元穴
关元穴在脐下三寸，属任脉。艾灸此穴可培元固本，适用于慢性腹泻或五更泻，多因肾阳不足导致。施灸时配合回旋灸手法效果更佳。糖尿病患者及皮肤感觉障碍者慎用，孕妇禁用。
3、足三里穴
足三里穴位于犊鼻穴下三寸，是足阳明胃经合穴。艾灸该穴能健脾和胃，对消化不良型腹泻效果显著，常见于暴饮暴食后大便溏薄。可与神阙穴配伍施灸，每次15-20分钟。皮肤破损或感染者不宜施灸。
4、中脘穴
中脘穴在脐上四寸，为胃之募穴。艾灸此处能温中散寒，缓解寒湿困脾引起的腹泻，症状多见大便清稀、肠鸣腹痛。建议采用雀啄灸法，距离皮肤2-3厘米为宜。急性胃肠炎伴呕吐者需先暂停艾灸。
5、天枢穴
天枢穴在脐旁两寸，属足阳明胃经。艾灸该穴可调理肠腑气机，适用于肠功能紊乱导致的腹泻，表现为排便急迫、里急后重。施灸后饮用温姜糖水可增强。阴虚火旺体质者应减少灸量。
艾灸治疗期间需保持穴位局部清洁，避免着凉。饮食宜清淡易消化，可适量食用山药粥、焦米汤等健脾食物。若腹泻持续超过3天或出现脱水症状，应立即停止艾灸并就诊。日常注意腹部保暖，规律饮食，避免过度劳累。湿热型腹泻患者不宜单纯依赖艾灸，需配合中药调理。
