手指关节脱臼恢复期一般不建议运动，需根据恢复阶段和医生评估决定。早期应严格制动，后期可逐步进行康复训练。
手指关节脱臼后1-3周属于急性炎症期，此时关节囊和韧带处于修复初期，运动可能导致二次损伤或延迟愈合。此阶段需使用支具固定，避免手指屈伸、握拳等动作，防止关节错位复发。可配合冷敷减轻肿胀，医生可能建议服用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药控制疼痛。若过早活动，可能引发创伤性关节炎或慢性关节不稳。
脱臼后4-6周进入组织重塑期，经影像学检查确认关节对位良好后，可在康复师指导下进行被动活动度训练。初期采用轻柔的关节松动术，如指间关节屈伸辅助练习，逐渐过渡到抗阻训练增强肌力。此时运动需严格限制在无痛范围内，避免提拉重物或剧烈对抗性动作。若恢复顺利，6周后可尝试低强度日常活动，但羽毛球、篮球等需手指发力的运动仍须暂停。
恢复期需定期复查X线评估关节稳定性，饮食上增加牛奶、鸡蛋等富含钙质食物促进韧带修复。夜间仍需使用支具保护，避免睡眠中无意识活动造成损伤。若出现关节僵硬或持续疼痛，应及时就医排除骨化性肌炎等并发症。
