糖尿病患者可以适量吃燕麦、西蓝花、三文鱼、苦瓜、无糖酸奶等食物，有助于血糖控制。建议在医生指导下制定个性化饮食方案。
一、食物
1、燕麦
燕麦富含可溶性膳食纤维β-葡聚糖，能延缓胃排空速度，减少餐后血糖波动。建议选择未添加糖分的原味燕麦片，可与脱脂牛奶搭配作为早餐主食。每日摄入量控制在50克以内，避免过量食用导致胃肠不适。
2、西蓝花
西蓝花属于低升糖指数蔬菜，含有铬元素有助于增强胰岛素敏感性。其丰富的维生素C和膳食纤维能帮助改善糖代谢。建议采用清蒸或白灼方式烹饪，每周食用3-4次，每次100-150克为宜。
3、三文鱼
三文鱼富含ω-3脂肪酸，能降低糖尿病患者心血管疾病风险。优质蛋白有助于维持肌肉量，改善胰岛素抵抗。推荐每周食用2-3次，每次80-100克，采用烤制或水煮方式避免高温油炸。
4、苦瓜
苦瓜含有苦瓜苷和多肽类物质，具有类似胰岛素的作用。其膳食纤维含量高且热量低，适合作为配菜食用。建议切片焯水后凉拌，或与鸡蛋清炒，每日摄入量不超过200克以免引起胃肠不适。
5、无糖酸奶
无糖酸奶提供优质蛋白和益生菌，有助于维持肠道菌群平衡。乳制品中的钙和维生素D可能改善胰岛素分泌功能。选择碳水化合物含量低于6克/100克的产品，每日建议摄入150-200毫升。
二、药物
1、盐酸二甲双胍片
适用于2型糖尿病患者的首选口服降糖药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗。常见不良反应包括胃肠不适，肾功能不全者需调整剂量。
2、格列美脲片
磺脲类胰岛素促泌剂，通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素降低血糖。需注意可能引发低血糖反应，老年患者应谨慎使用。
3、阿卡波糖片
α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物分解吸收，有效控制餐后血糖。服药期间可能出现腹胀等胃肠反应，需随第一口主食服用。
4、西格列汀片
DPP-4抑制剂类药物，通过增强肠促胰素作用调节血糖。具有体重中性优势，可与二甲双胍联合使用增强。
5、甘精胰岛素注射液
长效基础胰岛素类似物，提供持续稳定的基础胰岛素水平。需每日固定时间皮下注射，注射部位应定期轮换避免脂肪增生。
糖尿病患者需建立规律进餐习惯，每日主食量控制在200-300克（生重），优先选择全谷物和杂豆类。建议采用清蒸、炖煮等低温烹饪方式，避免煎炸食品。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。定期监测空腹及餐后2小时血糖，每3个月检查糖化血红蛋白水平。出现持续高血糖或低血糖症状时应及时就医调整治疗方案。
