宁波开设心理咨询科室的医院有宁波市第一医院、宁波市康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院、宁波市妇女儿童医院、宁波市中医院、宁波市鄞州人民医院、宁波市北仑区人民医院等。这些医院均设有专业的心理咨询或心理卫生科室，配备经验丰富的心理医生团队，能够为不同年龄层和需求的患者提供心理咨询、心理评估及心理治疗服务。
心理健康问题日益受到社会关注，抑郁症、焦虑症等心理障碍发病率逐年上升。及时寻求专业心理咨询有助于早期识别心理问题，避免病情恶化。心理咨询科室通常采用谈话、认知行为治疗等方法，帮助患者缓解心理压力，改善情绪状态。
1.宁波市第一医院-心理科
宁波市第一医院心理科是宁波地区较早开展心理咨询服务的专业科室之一。科室拥有多名高级职称心理医生，配备标准心理咨询室和心理测评系统，开展抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等常见心理问题的诊断与治疗。医院注重心理疾病的生物-心理-社会综合干预模式，在青少年心理问题干预方面具有丰富经验。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市康宁医院-心理咨询科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，心理咨询科是该院重点科室。科室设有心理咨询门诊、心理测量室和心理治疗室，开展个体心理咨询、团体心理辅导、沙盘治疗等多种心理干预方式。医院在青少年网络成瘾、职场压力调适等领域具有专业特色，定期举办心理健康讲座和义诊活动。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道康宁路。
就诊科室：心理咨询科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-心理卫生科
宁波大学医学院附属医院心理卫生科依托医学院校资源，在心理疾病诊疗和教学科研方面具有优势。科室开展心理咨询、心理评估和心理治疗服务，特别关注大学生群体心理健康问题。医院配备的心理测评设备，能够进行多种心理量表的标准化评估，为诊断和治疗提供科学依据。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理科
宁波市医疗中心李惠利医院心理科是综合性医院中的专业心理科室，拥有多名资深心理医生。科室注重心理疾病的早期识别和干预，开展认知行为治疗、家庭治疗等多种心理治疗方法。医院在综合医院心理会诊方面经验丰富，能够为住院患者提供及时的心理支持服务。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-心理咨询门诊
宁波市第二医院心理咨询门诊是医院特色门诊之一，为患者提供专业的心理咨询和心理治疗服务。科室医生团队在创伤后心理干预、心身疾病心理调节等方面具有专长。医院心理咨询门诊环境温馨私密，注重保护患者隐私，采用个体化治疗方案，帮助患者恢复心理健康。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理咨询门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
6.宁波市妇女儿童医院-儿童心理科
宁波市妇女儿童医院儿童心理科专注于儿童青少年心理健康问题，是宁波市重要的儿童心理卫生服务机构。科室开展儿童多动症、自闭症谱系障碍、学习困难等问题的评估和干预，采用游戏治疗、行为矫正等适合儿童特点的心理治疗方法。医院注重家庭参与治疗过程，定期举办家长心理健康教育讲座。
宁波市妇女儿童医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街339号。
就诊科室：儿童心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
7.宁波市中医院-神志病科
宁波市中医院神志病科将传统中医理论与现代心理学相结合，开展具有中医特色的心理治疗服务。科室运用中药调理、针灸、推拿等中医配合心理疏导，治疗焦虑、抑郁等心理障碍。医院在中医情志调理方面具有独特优势，注重身心整体调节，为患者提供个性化的中西医结合心理治疗方案。
宁波市中医院地址：浙江省宁波市海曙区丽园北路819号。
就诊科室：神志病科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
8.宁波市鄞州人民医院-心理科
宁波市鄞州人民医院心理科是区域重要的心理健康服务机构，为辖区居民提供便捷的心理咨询服务。科室医生团队经验丰富，擅长处理各类情绪障碍、人际关系问题等常见心理困扰。医院注重心理疾病的早期干预，开展心理健康筛查和科普宣传，提高公众对心理问题的认识和重视程度。
宁波市鄞州人民医院地址：浙江省宁波市鄞州区百丈东路251号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
9.宁波市北仑区人民医院-心理门诊
宁波市北仑区人民医院心理门诊为北仑区居民提供专业的心理健康服务。科室配备专业心理医生，开展心理咨询、心理评估和心理治疗，特别关注产业工人群体的心理健康问题。医院与社区心理健康服务网络紧密衔接，为辖区居民提供连续性的心理健康服务。
宁波市北仑区人民医院地址：浙江省宁波市北仑区新碶街道庐山东路1288号。
就诊科室：心理门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
心理健康是整体健康的重要组成部分。日常生活中，保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持良好心理状态。遇到心理困扰时，可尝试正念冥想、深呼吸等放松技巧。建立良好的社会支持网络，与亲友保持沟通，及时宣泄负面情绪。若自我调节效果不佳或症状持续两周以上，建议寻求专业心理咨询。早期干预能有效预防心理问题恶化，提高生活质量。社会应消除对心理疾病的偏见，营造理解包容的氛围，鼓励有需要的人群主动寻求专业帮助。
